女,17歲,最近發(fā)生了很多不愉快的事情，每天晚上都會(huì)翻來(lái)覆去想這些事情然后導(dǎo)致失眠，嘗試過(guò)很多方法不去想這些都沒(méi)有用，感覺(jué)每天都很累，但是也并不覺(jué)得生活沒(méi)有希望，在這些事情發(fā)生之前就會(huì)失眠，長(zhǎng)白發(fā)，便秘，注意力不集中，也一直特別煩躁特別心累，跟父母說(shuō)過(guò)能不能帶我去看看心理醫(yī)生，然后家長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)必要反而一直逼問(wèn)我為什么會(huì)這樣，我真的不想說(shuō)也不知道該怎么說(shuō)，不說(shuō)就一直吼我，后來(lái)編了一些理由搪塞過(guò)去了在父母面前裝很開(kāi)心。也有過(guò)自殘行為也想過(guò)跳樓，從前成績(jī)不好但是也很開(kāi)心，現(xiàn)在成績(jī)排前五，但是好像也不覺(jué)得有多開(kāi)心，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣了么，每天好累啊，這段時(shí)間經(jīng)常手抖或者站著走路的時(shí)候腿控制不住顫抖 (匿名)

女 您好我最近被失眠問(wèn)題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺(jué) 入睡慢 總要翻來(lái)覆去一兩個(gè)小時(shí)才能睡著 晚上睡覺(jué)也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來(lái)會(huì)感到很累 感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣 因?yàn)槲沂歉咧猩? 中午需要午休 可我愣是躺一個(gè)多小時(shí)也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒(méi)有睡 躺下睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來(lái) 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來(lái)我是一個(gè)很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來(lái)越失眠了 高一高二可能是因?yàn)閴毫Υ? 后來(lái)有一段時(shí)間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺(jué)得原因可能是因?yàn)槲乙粋€(gè)人在學(xué)校旁邊租房子 一開(kāi)始不害怕 可后來(lái)越來(lái)越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時(shí)間感覺(jué)自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個(gè)人都憔悴了 而且還會(huì)變得像驚弓之鳥(niǎo) 一丁點(diǎn)聲響就能?chē)樦? 變得很敏感 我覺(jué)得 還有一個(gè)原因是缺少愛(ài) 由于家庭的各種原因 我覺(jué)得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績(jī)不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺(jué)得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個(gè)好大學(xué)什么的 必須要有一個(gè)好前途什么的 心里有時(shí)會(huì)感到很壓抑 雖然我性格比較開(kāi)朗 有時(shí)會(huì)看開(kāi) 但有時(shí)也會(huì)想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵(lì) 與開(kāi)導(dǎo) 謝謝 (匿名)

我是一名高中生高二談戀愛(ài)以后就一直失眠，到現(xiàn)在高三半夜經(jīng)常醒過(guò)來(lái)，會(huì)經(jīng)常胡思亂想，容易生氣，有時(shí)候莫名其妙就處于悲傷狀態(tài)，午休經(jīng)常睡不著，剛開(kāi)始和她在一起本不是很喜歡只是不會(huì)拒絕，后來(lái)慢慢發(fā)展快了從第一次拉手手到kiss好奇心讓我堅(jiān)持下去，也害怕以后不會(huì)談戀愛(ài)被笑話(huà)，繼續(xù)跟她在一起，到最近不寐，才知道事情嚴(yán)重但又害怕離開(kāi)以后沒(méi)女朋友

女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了，剛開(kāi)始是因?yàn)橛行氖履X子里一直不停的想事情想很多，后來(lái)不想了，就呆呆的不玩手機(jī)不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點(diǎn)睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺(jué)我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問(wèn)題？

男,18歲,最近失眠嚴(yán)重，每天睡覺(jué)只能睡一兩個(gè)小時(shí)，睡醒之后不會(huì)渾身沒(méi)勁，有點(diǎn)亢奮，醫(yī)生說(shuō)可能是心理問(wèn)題，問(wèn)我最近有沒(méi)有經(jīng)歷什么，可是我認(rèn)為自己最近明明心理上并沒(méi)有什么，也沒(méi)什么特別大的壓力。我想知道這為什么會(huì)失眠，跟心理又有什么關(guān)系，謝謝 (匿名)

女,13歲,我很累,很崩潰。明天晚上都睡不著,失眠,我不知道我是怎么了,做測(cè)試也沒(méi)有抑郁癥。, 我有美滿(mǎn)的家庭,但我覺(jué)得不是很幸福。我有時(shí)候想不開(kāi)想跑出去,但是沒(méi)有那個(gè)勇氣,也自殘過(guò),一到晚上就很焦慮,會(huì)胡思亂想,還失眠,明天晚上不哭一遍根本睡不著。, 成績(jī)也不會(huì),越來(lái)越差了,明明已經(jīng)很努力了,為什么成績(jī)還會(huì)下降,這幾個(gè)學(xué)期成績(jī)根本沒(méi)有好過(guò)。我在學(xué)習(xí)也沒(méi)有多少朋友我的朋友也有好朋友,我不知道我在學(xué)校要怎么度過(guò)下去,每一次的努力都沒(méi)有換來(lái)好成績(jī)。, 我也不知道怎么了一到晚上就很崩潰。

女17歲，連續(xù)兩個(gè)星期沒(méi)有睡好，總是在兩三點(diǎn)才能睡著，平時(shí)胡思亂想，稍微一點(diǎn)小事情就會(huì)哭，容易生氣，有時(shí)候呼吸有點(diǎn)困難… (匿名)

女,16歲,睡眠障礙，在睡覺(jué)之前會(huì)焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開(kāi)學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時(shí)想要死的心情都有了，這個(gè)問(wèn)題從初中就開(kāi)始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來(lái)覺(jué)得生活明朗的我已經(jīng)覺(jué)得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會(huì)。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會(huì)被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會(huì)更加的沒(méi)有安全感，無(wú)語(yǔ)死了，就算我這一兩天沒(méi)有睡不著的情況，但是在白天又會(huì)腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降.........我太無(wú)語(yǔ)了，想讓這個(gè)想法停止下來(lái)，就是停不下來(lái)，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女 我昨天在qq上被一個(gè)刷東西的騙了39塊錢(qián) 騙完后就把我屏蔽了 我用另外一個(gè)號(hào)加她 去罵她 結(jié)果她反過(guò)來(lái)罵我 我的心里特別難受 錢(qián)被騙出去了還被罵了 (匿名)

今天跟單位上面同事聊，她看到我朋友圈童年經(jīng)歷，后來(lái)問(wèn)我，我跟她說(shuō)了情況，她說(shuō)聽(tīng)單位以前有人說(shuō)過(guò)我家庭，有人就知道，我問(wèn)誰(shuí)啊！她說(shuō)不知道忘了，后來(lái)我說(shuō)一個(gè)好的單位應(yīng)該是人人工作，哪有時(shí)間議論別人，慶幸離開(kāi)了那個(gè)單位，閑人太多，我現(xiàn)在的單位同事都忙，沒(méi)時(shí)間議論別人，還充實(shí)，說(shuō)是非之人往往就是是非人，少理，她說(shuō)誰(shuí)人不被背后說(shuō)，我懶得理她了，后悔跟她說(shuō)了我家庭，以為離開(kāi)了，現(xiàn)在覺(jué)得挺麻煩的，她泄露了怎么辦？本想好好工作，現(xiàn)在討厭，還有一個(gè)一起進(jìn)來(lái)的同事也說(shuō)別人議論她，我說(shuō)別理他們，閑得過(guò)才議論別人。 (匿名)