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女,22歲,我最近經常因為一點小事就影響到自己的情緒，然后心里難受半天。感覺特別的焦慮。老是想周圍的人怎么看我。實際上自己也知道人家沒空管我怎么樣，但是，難受的感覺異常強烈，根本無法緩解。再怎么給自己羅列理由，最后還是難受個半死。家里人都覺得我變成祥林嫂了，一點小破事糾結到死。我也覺得自己變得特別的玻璃心，別人都還沒對我品頭論足呢，我已經先受傷了。但是，我就是控制不了自己，心里難受，本來覺得跟人說說就會好了，可是說了之后感覺更糟。太難受了。更嚴重的是，經常前幾個小時剛把自己情緒調節好，幾個小時之后又開始陷入難受的情緒之中解脫不出來了。

女 怎么做才是愛自己，怎么調節自己的情緒，如何經營親密關系？ 我講一下我的經歷吧，我12歲離開父母，回農村的外婆家，外婆家對我不好，環境也不好對我造成的心里陰影很大，對生活沒有任何期望，感覺一切都是灰色的沒有彩色。高中16歲談了一個4年的男朋友，在一起的時候總是各種矛盾，我脾氣不好，沒有安全感，感覺他對我太好我怕失去他，所以各種不安，但是有時候也反感他，問題大多在我，雖然問題很大但是我離不開他，離開他根本不敢想會怎么樣，在那段時間他不管是心理還是生活都是給我最大幫助的人，他代替了我的父母朋友，現在我上大學了，我們也分手一年了，提起他也可以波瀾不驚，我感覺不會再有一個人這么有耐心對我了，我現在各方面都比以前好很多，不論心理還是面對生活的樂觀，朋友也多，但是不會出來親密關系 怎么做才是愛自己，怎么調節自己的情緒，如何經營親密關系？

女 我正在準備考研，不知道是壓力太大還是怎么。前一陣刷微博總能看到誰誰得了癌癥的，就特別擔心自己也會得絕癥。而且每天睡覺之前都會心慌，不知道是生理的還是心理的，特別怕自己得心臟病。今天發現下巴兩邊的淋巴結不一樣大，就擔心會不會有腫瘤………每天都會不自覺的擔心這些問題，自己控制不了，不知道怎么調節，怎么能擺脫消極情緒？

女,29歲,我是大連人在深圳工作近四年 兩年前認識現在的老公 在同一家公司上班..他是東莞人，在外留學4年回國后的第一份工作，所以收入比較低..比我低..我們兩個人加在一起月收入8千..單位有員工宿舍，結婚后不久因為有了bb在外面租房子住花掉一半的收入，另一半我們的生活開支..每個月都是月光..因為地域的差異吧，我們之間一直都會有一些分歧的事情，之前會吵架 但是每次吵完都沒有什么進展..老公每次都跟婆婆說我們吵架，在他媽媽那里尋求理解..婆婆也不會了解整個事情的情況，以為自己兒子受委屈了 但也不會指責我 只是在背后跟兒子說 忍忍 怎么也要等bb生出來..我老公好多的事情都聽婆婆的，而且婆婆的性格相當強勢，在家里所有的事情都大包大攬..而且會參與到我們兩個的生活..結婚到懷孕的時候因為在深圳工作偶爾周末回去，摩擦不是很大..最多的是我們兩個人的分歧 他打電話給家人里說..好的時候我跟老公講 你這樣在你家里人面前說我 你父母不知道事情的經過 你單方面發泄了情緒 家里人以為我怎么怎么不好 兒子跟我這個媳婦受委屈了 怎么對我以后？這不是加劇家庭矛盾么？他只是說你自己做的還怕別人說！我都無語.. 現在bb出生17天，矛盾更大了..本身我家里是北方的，好多飲食上面的差異..大連海鮮多，我懷孕期間媽媽寄了好多海鮮來說是補營養.也會給公公婆婆帶好多..但是婆婆似乎是過敏體質不是很喜歡吃海鮮..好多生活上的差異.之前說好的坐月子在深圳，我媽媽婆婆都過來幫忙..因為在深圳工作交社保也在深圳，婆婆讓我去東莞產檢和生bb.我跟她講深圳這邊有社保可以報銷而且上班產檢在深圳也方便..算是達成一致..婆婆也很想幫忙的，我跟老公說要找深圳的醫院，婆婆說他不懂 還要來深圳陪我一起找..說實話我很感謝，但是作為老公 這些事情他不管讓婆婆陪我這個大肚婆找醫院？心里還是覺得老公的角色做的不好..我是39周去產檢時醫生說胎位不正需要住院，趕上端午節 醫院醫生都少而且病床全滿連走廊都沒有要坐著等手術..老公跟她家人說，她媽媽在東莞找人..刨的被老公帶回東莞醫院找的人， 廣東人很信命，找大師算好出生的時辰刨的.. 我媽媽也跟著一起去的東莞醫院，連夜被推進手術室..老公 婆婆 媽媽送我進去的，出來后看見媽媽一個人站在哪等著我..后來媽媽說我剛進去婆婆就讓我老公下去睡覺，后來孩子出來了被抱去洗澡 老公直接去看孩子了..這些都只是心里有點不太舒服也沒有什么的，本身我是北方人的性格過了就過了..在醫院的前兩天都還挺好的，媽媽和老公晚上陪我一起，老公還用熱毛巾幫我擦洗，說老婆辛苦啦之類的 還是蠻暖心的..可是第三天就有點不對勁了，他開始找我媽的事兒，你洗手了么？你的衣服抱孩子不行，你別管我來吧.后來發生到要我媽媽回大連..我心里清楚，婆婆想我在東莞坐月子..住院期間，婆婆公公和老公的妹妹每天都來 給我帶了些湯，在醫院煮飯一家人一起吃..我媽媽聽不懂粵語 在一邊插不進話..他們來的時候都是10點多，早飯媽媽已經吃過 還沒到午飯的時間..似乎搞得有點尷尬..我躺著除了喂奶 昏昏沉沉的..到了出院的前一天，婆婆晚上走之前跟我說她準備了艾葉給我洗澡用明天一起帶回深圳..我媽媽之前說坐月子不能洗澡的..婆婆說帶過去看你媽怎樣吧到時候..我一個勁說謝謝 辛苦了之類的..第二天出院事情發生了..媽媽抱著bb先下去了，因為我是刨的 走路很疼 要有人扶著 婆婆扶著我 老公過來看見了跟婆婆一個眼神 跑下去找我媽媽..問她你自己的女兒你不管么？孩子輪到你抱了么？一把把孩子搶過來 就開始動手打我媽媽 還不讓她上車..整個醫院停車場的人都在圍觀..我忍著傷口的疼站起來 大叫住手..后來我媽媽過來做到我旁邊，算是平息了 開車回到深圳.婆婆跟我說一山不能容二虎，她不來深圳了..讓我媽走，她說我跟我老公的問題是我媽媽在 會越來越亂 可能會導致離婚！ 回到深圳的家，第二天晚上我們談了下..我說到底是什么原因你動手打我媽媽？他才說到因為之前發生的三件事：第一件是去大連提親，他們家里種樹 這幾年都是投入 而且還欠了好多錢..我們兩個因為有bb要結婚，趕上這個時間剛好手頭有點緊..他家里提出問我家里借錢辦婚禮，我父母拿出5萬給他們家，形式上簽了借據（媽媽跟我說這個錢還回來了以后就留著我倆用）大連那邊的習俗是男方出房子 女方裝修家電 或者是車子，也視具體情況而定..媽媽也給我了5萬塊 我懷孕期間補充營養，生孩子的費用吧..我們兩家人談到房子，公公說以后賣了樹給他倆買套房子，我爸爸順勢說那就一起寫下來在借據上面吧..我當時覺得有點不太妥當，但話已說.而且我父母并無惡意..我也就沒多解釋..第二次是后來結婚在東莞，之前安排我父母也一起住在家里..婚宴那晚忙到凌晨 一家人開車回來到家門口了，婆婆說要不今晚讓我父母住酒店吧..從婚宴的酒店開車回來半個小時，現在到家門口了又說要住酒店..我媽媽聽了覺得有點趕人走的意思

女 我在網上認識了一位叔叔，我們聊天已經四年了，但從沒見過面，我很想見見他，怎樣才能見到他啊！

男 經常因為小事發脾氣，為什么忍不住。發脾氣后忍不住，還要打人

女 我特別喜歡他，可是我接受不了他的缺點怎么辦