女,因為以前受過傷，不敢在眾目睽睽之下發言，一發言就滿臉通紅，怎么辦

本人是女生，去餐廳打飯，服務生給算錯錢，當時和他說了很多遍才溝通好，臉一下子紅了，非常紅，感覺很嚇人。當時餐廳人很多，感覺特別尷尬，自己還很生氣。臉紅一直影響我很長時間，心里有什么事情一想不開臉紅，還很憋人。如果對面有男生看著你，或者小聲和別人說什么也會多想，會臉紅，真心是不想臉紅，怎么辦？？愁死了… (匿名)

女 我是一名在校大學生。我最近越來越發現我自己上臺演講會臉紅。爆紅，和豬肝一個色，別人越說我，我臉月紅，我想克服，可我每次上臺前都是沒事的，一講話就臉紅。以前我也是可以上臺演講的。我就覺得好像是某一次臉紅之后，再也不能更改這個毛病了。很苦惱。

女 我很自卑，和別人說話時都會臉紅，尤其是異性，心跳會加速，一下子臉就通紅，好尷尬，見面了也不敢打招呼，人多的地方不敢講話，在教室都不敢向同學們自我介紹，感覺不好意思，臉就紅了，更不用說唱歌跳舞了，我不喜歡這樣的自己，我想讓自己自信起來，變得開朗，我該怎么做呢？ (匿名)

我好像是一個特別自卑 缺乏自信的人 我今年18歲 學的是學前教育 在讀大一 記得在初中的時候 我就會因跟老師說句話而臉紅 但是跟家里的人說話從不臉紅 后來上了職業技術學院學幼兒教育 臉紅問題越來越嚴重 上課回答個問題都會臉紅 重點是我沒有感覺到臉發燙 那時候親戚跟我開個玩笑我都會臉紅 在職中畢業后有三個月的假期 第一個月 我去了一家鞋店買鞋 那里的店員只要叫我一聲 我都會臉紅 后來在那待不下去了 就去燒烤店打了兩個月的工 不知道怎么的 我這兩個月里就去的頭幾天臉紅過 中間沒有一次臉紅過 我原本以為我臉紅的毛病好了呢 就在快要上大學的前半個月 臉紅又偶爾的開始紅了 到了大學還是依舊臉紅 其實我很想跟同學們玩 但是不知道怎么的 總是跟她們融不進去 上體育課 大家都仨一幫倆一伙的玩 就我自己在一邊杵著 而且我平時沒事的時候總愛發呆 (匿名)

男,小時候比較內向，臉也比較紅。長大了之后沒有改變反而更嚴重了，以后陌生人說話或者說以后異性講話，就會，不自覺的臉發紅，而且是潮紅。然自己就覺得特沒面子，但是又無法控制，作為男士，每天頂著一個紅臉，總讓我覺得非常的尷尬，尤其是上班的時候和外部打交道。請問老師，我應該怎么去，克服這種問題？ (匿名)

男,我想問一下 我是個比較開朗的人 比較熟的人很玩得開話也比較多大家都懂 但是一到陌生人面前 特別是新學期上課 在教室老師叫起來回答完題 就會臉紅緊張 完全都不像平時的我 但是有些時候晚上 或者剛起床 就感覺很平靜 想說什么說什么完全不擔心臉紅 能跟我說說這大概是什么狀況嗎 到了晚上怎么開玩笑不管男女 但是白天總感覺臉熱熱的有點時候 這個時候一有點人跟我說話或者看我就會熱得很厲害臉紅 (匿名)

遇到突發時間容易臉紅，比如一個陌生人突然走過來問路，或者感覺有領導過來就開始緊張，會臉紅，又因為為了這一點的臉紅覺得尷尬，就想強行壓住，無奈陷入一個循環，最后紅到耳根，可能連汗水都出來了。到這一陣過后，還是和原來的人交流，曉得都很自然。我覺得開始遇到陌生食物有點緊張正常，但是自己臉紅會讓這中尷尬無限擴大。很揪心。不知道我說清楚沒呢 (匿名)

男,你好，抑郁一年了，對什么事都不感興趣，不敢出門，怕去人多的地方，失眠睡不著，胸口堵得慌，感覺很痛苦很難受，一直想怎么會這么痛苦，好不了怎么辦，每天都很疲憊，每天只專注自己的痛苦，別人說什么都聽不進去 (匿名)

女 我喜歡一個人兩年了，他是我在網上認識的人，他比我大四歲，但是他現在不想談戀愛，其實我也不是很想，我只是想好好看著他就行了。我寄過很多東西去他家，但是他好像也沒有對我改變，我發現我的情緒就是由他決定的，他不開心我也不開心，我現在好糾結，我好想忘記他，不想再去喜歡一個人，該怎么辦