給力心理
女,情緒反復好幾年了，也上過心理學課程并且還在上。有點著急，很多時候情緒還會憋久了突然爆發，突然爆發后就會忘記情緒極度不好的那時候的感受。我現在的問題是我有心理學基礎，我想知道怎么可以不突然爆發破罐破摔來覺察壓力疏導壓力，瑜伽這種時長久的就別建議了，我需要及時生效的，如果您不是很專業的請勿回答。
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網友
上海私人心理咨詢工作室
2025-03-27 04:46:40
咨詢師王金波
您好！
2017-01-12 21:49:10
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-12 21:49:12
咨詢師熊琦紅
你好
2017-01-12 21:49:15
咨詢師董太新
你好
2017-01-12 21:50:15
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-12 21:50:25
咨詢師陳明
你好，我可以咨詢你的問題，會即時生效
2017-01-12 21:50:40
咨詢師胡亞娣
您好
2017-01-12 21:50:47
咨詢師郭林生
您好
2017-01-12 21:50:49
咨詢師陳明
0
不怕念起，就怕覺遲。點擊我頭像，詳細咨詢。
2017-01-12 21:51:21
咨詢師張銀玲
您好！
2017-01-12 21:54:26
咨詢師許朝輝
您好
2017-01-12 21:59:28
咨詢師張敏
您好
2017-01-12 22:01:07
咨詢師張慶儀
您好
2017-01-12 22:10:28
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