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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問上海私人心理咨詢工作室
匿名
2017-01-12 21:48:53
2017-01-12 21:48:53
抱抱TA
女,情緒反復(fù)好幾年了，也上過心理學(xué)課程并且還在上。有點著急，很多時候情緒還會憋久了突然爆發(fā)，突然爆發(fā)后就會忘記情緒極度不好的那時候的感受。我現(xiàn)在的問題是我有心理學(xué)基礎(chǔ)，我想知道怎么可以不突然爆發(fā)破罐破摔來覺察壓力疏導(dǎo)壓力，瑜伽這種時長久的就別建議了，我需要及時生效的，如果您不是很專業(yè)的請勿回答。
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女,34歲,以為自己已經(jīng)可以掌控自己的情緒了，可是在某一瞬間還是會爆發(fā)出來，很難受………… (匿名) -
男 我知道自己一直沒把自己的情緒發(fā)泄出來，不找人傾吐，現(xiàn)在忽然一下子爆發(fā)出來了，感覺好難受！該怎么辦？ -
女 我家庭和睦學(xué)習(xí)順利，但最近總是時不時覺得很難受，然后就哭了。很快又好了。開始不信任別人，我知道自己出問題了，但又覺得事兒小，又怕置之不理會變得更糟，但我希望自己積極對待。可現(xiàn)在不知道怎么做。 -
女 今天把所有問題發(fā)泄一遍，心里舒坦多了，也敞亮老多，但是不知道好狀況能維持多久。 -
女 有沒有什么好的排解辦法，一件事一件事壓起來在心底越堆越多越堆越多壓力好大但是又排解不出來發(fā)泄完這些事情還是會再次壓在心底然后再累積就是感覺跟沒發(fā)泄一樣 (匿名)
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女,情緒一上來就沖動了，然后就不知道自己心里到底想要什么了。冷靜冷靜冷靜。時間久了就忘記了，很容易迷失自己。情緒越不過去那就感受下這個情緒，為啥有這個情緒，找到自己內(nèi)心里真正想要的。我現(xiàn)在情緒不好，我也不知道叫啥情緒，不想管叫啥情緒了，反正我知道因為我很累很困，我需要休息。但是沒辦法休息，就難受。和別人沒關(guān)系，不要想著去找別人，自己不舒坦惹別人也不痛快，自己也沒滿足。 (匿名)
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女 不想說話，心累，壓力大，反應(yīng)慢，沒法很快能搭上話，脾氣容易爆發(fā)，請問這是怎么了，有什么好辦法？ (匿名)
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女 我這個情況嚴重嘛？平時都還好突然崩潰的時候真的受不了 -
男 求助，誰能幫我，我一個囗吃患者，性格內(nèi)向，現(xiàn)從事裝修行業(yè)，大多數(shù)時候能和別人正常交流，但遇到長輩領(lǐng)導(dǎo)，客戶的時候會經(jīng)常囗吃，給我的生活帶來，不便和痛苦，特別是近半年來正作忙，壓力大，老失眠，和對家脾氣不合老吵架，情況好像加重了，搞的心身疲憊，(我出身農(nóng)村，家境不好，自卑心重，性格內(nèi)向，不善言辭，記得囗吃從小學(xué)時就有了，上課最怕發(fā)言，強行發(fā)言第一個字老卡，接下來就好了，初中末畢業(yè)，在社會歷練好很多，近期又嚴重了，求解脫 -
女,我現(xiàn)在只要我老公也在家。我就好壓抑。不想在家。我好痛苦跟他在一起。但我對他是有感情的。 (匿名)
問
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女,情緒反復(fù)好幾年了，也上過心理學(xué)課程并且還在上。有點著急，很多時候情緒還會憋久了突然爆發(fā)，突然爆發(fā)后就會忘記情緒極度不好的那時候的感受。我現(xiàn)在的問題是我有心理學(xué)基礎(chǔ)，我想知道怎么可以不突然爆發(fā)破罐破摔來覺察壓力疏導(dǎo)壓力，瑜伽這種時長久的就別建議了，我需要及時生效的，如果您不是很專業(yè)的請勿回答。
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