女 我是一個特別容易多想的人，好多很小的事情在別人看來沒什么但我自己很容易往心里去，因?yàn)槎嘞虢?jīng)常無形給自己增加很多精神壓力負(fù)擔(dān)，睡眠質(zhì)量很不好，每天睡覺都會做夢，而且有黑眼圈，不管睡多長時間黑眼圈都不會減輕，我該怎么辦？求大神相助！