女 我22歲 每天學習東西15個小時以上 天天熬夜 壓力很大 老師特別嚴厲 交作業的時候內心焦慮不安 總恐懼 每天睡不著覺一閉眼心臟就難受的不得了
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心理咨詢督導事件
2025-03-26 06:35:51
本來學習語言類的
我母親讓我學設計
學東西壓力好大
這邊規定的時間
我也不想熬夜
第二天狀態特別不好
開始的時候還可以 但我從學這個設計開始 我感覺頭腦不行
不適合這種設計感的東西
每天感覺很焦慮
現在變得自卑 做作業總害怕
您好
最近總失眠多夢
被嚇醒
是因為我內心太焦慮么
我該如何調節