您好，工作中，我常常對(duì)自己做的事情放心不下，雖然在過程中總是很小心的去完成。但事后，常常會(huì)回憶整個(gè)事情的經(jīng)過，生怕有疏漏。這樣的情況會(huì)折磨我好幾天，吃不好睡不香，醒了就為此事糾結(jié)，越回憶事情的每個(gè)環(huán)節(jié)越覺得自己處理的糟糕透了，心口就會(huì)悶悶的，一陣一陣的揪痛，對(duì)自己也就越失望。希望得到各位專家的幫助，讓我早日擺脫這困境。謝謝！ (匿名)

女 怎么能讓人做事情用心呢！每次我做完都怕錯(cuò)，檢查很多遍，還是會(huì)出錯(cuò)！這種情況怎么辦？ (匿名)

女,我做的工作是公司的生產(chǎn)作業(yè)單，要那種很細(xì)心的 我已經(jīng)很仔細(xì)的檢查了很多遍。但總是有出錯(cuò)的地方，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)很嚴(yán)肅的批評(píng)我。導(dǎo)致我做完以后總是提心吊膽怕出錯(cuò)，明明檢查過了還是不放心。請(qǐng)問是不是不適合這份工作。 (匿名)

我總是懷疑自己。有些事明知道自己沒做過，可是過一會(huì)又開始想自己到底做沒做，然后就開始糾結(jié)！這到底是怎么回事啊 (匿名)

女,工作中反復(fù)檢查，生怕出錯(cuò)，流程提交后過郵件發(fā)出后依然神經(jīng)緊張，直到流程結(jié)束才能放松下來(lái)。心情不好的時(shí)候或遇到不開心的事情只有轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上才能好一點(diǎn)，否則容易在死角里走不出來(lái)，但是總是這樣逃避又解決不了事情本身，感覺到壓力很大，有氣無(wú)力，沒精神。一直徘徊在肯定自己和否定自己中，對(duì)自己充滿疑惑。 (匿名)

女 不知道為什么，總是在做事情的最后一步做不好，總是這樣。全程都很努力，但是就是沒有一個(gè)好的結(jié)果。不知道自己為什么這樣。 (匿名)

男,本來(lái)自己沒有的事情，干的時(shí)候老是想著自己不會(huì)干，干不干，老是這樣

女朋友和我分手了，我盡我最大的努力，去挽留，可還是被拒絕了，現(xiàn)在無(wú)精打采，悲痛萬(wàn)分 (匿名)

女 女 今晚任總要加班………………我急需做什么嗎？ 我走下二樓，陪他散步，說(shuō):陸河1月8號(hào)有5000人途步活動(dòng)，紅和大家真誠(chéng)邀請(qǐng)您去，精神放松，回歸大自然，您說(shuō)的。 他說(shuō):本來(lái)1月8號(hào)應(yīng)該是我終生難忘的日子，對(duì)她………，已提前3月完成我賺足86萬(wàn)，現(xiàn)在每月有25萬(wàn)了，可她一點(diǎn)不知，昨天還當(dāng)我和其他同事面，說(shuō)有男朋友陪她看病，無(wú)論真假，算了，工作事也不想發(fā)微給她了。拿得起放得下，精采過好每一天！ 他還說(shuō):你很優(yōu)秀，要多獎(jiǎng)賞自己，……愛情更重要是2人精神的結(jié)合。暫時(shí)任哥還是想單身，你要多冷靜成熟，優(yōu)雅點(diǎn)。 他有暗示我什么嗎？現(xiàn)在我能不能對(duì)他采取什么行動(dòng)？