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張金玲心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務14人|99%好評
咨詢
問鞍山心理咨詢哪里醫院好
熊貓眼
2016-11-15 07:53:12
2016-11-15 07:53:12
抱抱TA
男 一點小事就失眠，容易胡思亂想，前段時間受過大刺激
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史丹鳳
你好，大刺激是什么 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張柏和
你好 -
許文慧
你好！！ -
徐惠泉
你好 -
韓曉紅
這個大刺激疏解了？ -
張敏
您好 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男,我現在失眠了，每天要熬到很晚才能睡著 每天都在胡思亂想 想一些莫名其妙的、這些煩惱已經嚴重影響我的生活 我努力克制自己不要去想 可是時不時的就會去想那些莫名其妙的 不正常的思想，我想過的正常些， (匿名) -
男 嚴重失眠，腦子很亂，對什么都提不起興趣。 -
男 你好，我最近一個多月失眠了，是徹夜未眠，，好煩，整天胡思亂想，因為我在我老婆微信上看到了不好的信息，所以讓我整天胡思亂想，導致失眠 -
男 我是一個愛想的人，以前有個習慣是睡覺前，愛想這個那個才入睡。兩年前有一次三個夜晚失眠搞得精神經兮兮胡思l亂想，懷疑自己得了抑郁癥，怕自己會變瘋了。身體出現惡心，心荒，手麻，食欲不振，身體變瘦。去看了心理醫生說是輕度抑郁癥，也吃了一些藥。現在的情況是腦子是胡思亂想，心情不好。一聽到有關神經失常，抑郁癥的話題很敏感，身體就出現舒服的情況。請問我是怎么了？ -
男 心里總是糾結一些小事，常常讓自己失眠，總感覺自己要瘋了一樣， (匿名)
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男,33歲,每天胡思亂想，焦慮，控制不住自己，大腦神經異常興奮，有時候特別累，睡不著覺或者早醒，特別難受，我這是怎么了？ (匿名)
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男 25歲，男性，晚上失眠，胡思亂想，混亂，是否有抑郁癥， (匿名)
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女 我是一個20歲的女孩子，寶寶一歲，我常常感到胸悶氣短頭暈眼花，脾氣非常不好，容易有無名火，暴躁不安，無理由的皺眉心理像堵一塊大石頭，我有腸胃炎，我常常感到疼痛，我睡眠不好每天早上孩子早起我頭痛的也要起來，睡眠質量特別不好，經常做夢，起床后渾身酸痛，伴有失眠癥狀，任何事都提不起我的興趣，我是不是病入膏肓了？ (匿名)
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女 我37歲，在今年的5月29日我發現老公和他同學的曖昧聊天記錄，（老公說他同學得給抑郁癥讓我多陪她聊天，后來我們成了朋友）在發現他們聊天后老公就斷了和她的一切聯系，也好好的過日子了，可是我卻走不出來了，感覺老公沒有以前對我好，經常幻想出他對別的女人好的畫面，然后自己生氣，經常因為一點小事大發脾氣，老公現在很煩我，昨天我們去了民政局可是我沒敢下車，老公說這樣子過會逼死他，可是我也不想呀自己控制不住，真的控制不住，每天的緊張恐懼讓我在夢里驚醒。他總說喜歡以前的我，既然喜歡以前的我為什么還要背著我去搞那些，我糾結著每次都想放下真心的去原諒他，可每次都做不到，求求哪位醫生能幫幫我幫我走出困境，幫幫我挽回家庭，現在的我不敢去交朋友，不敢去找工作，害怕傷害害怕失去 (匿名)
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