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催眠

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恢復心理彈性。評估咨詢效果，動態地調整服務，跟蹤咨詢服務感受和后續狀態恢復。【服務價值】擺脫負面感受，能夠自主調節情緒調整應激模式，提升內在修復能力告別敏感脆弱，增強心理免疫發掘心理能量，從災難反應中走出【服務對象】經歷過重大事故受到嚴重傷害的人目睹家人或朋友在災難中發生意外的人渴望擺脫陰影困擾，獲得新生的人希望彌補自己的內心缺失，獲得良好人際關系的人【服務周期】首次評估：首次咨詢建立安全、溫暖和專業的咨訪關系，收集詳細的生活信息和成長經歷，通過攝入性談話，在情感上給予支持，促進您自我開放，發展出適應的應對方式。短期咨詢：通過對情緒和認知進行調整，幫助您認識不合理的信念，清除內心絕對化、糟糕至極的負性信念，接納生活的意外，正視創傷事件，減少回避。中期咨詢：在放松訓練進入最佳情緒狀態下，加入脫敏情境，逐級增加脫敏訓練，堅持體育鍛煉，輔助身心瑜伽、冥想等調整心境與情緒，想象以往的積極事件來

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情感婚姻緩解焦慮親子教育

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正念源自佛教禪修，后發展為心理學中的概念，指將注意指向當下目標而產生的意識狀況，且不加評判地接納此時此刻的各種經歷或體驗。在心理治療中，以正念為基礎的干預治療為正念療法，主要包括正念減壓療法、正念認知療法、辯證行為療法和接納與承諾療法。研究表明，正念療法可以有效緩解焦慮、抑郁及壓力，訓練后個體的自我認同感、人際關系質量、抗壓能力和主觀幸福感都得到提升。正念并不試圖改變一個人的想法或感受，相反，是去覺察這些想法和感受的流動，而不是對它們做出反應；正念也并不是休息，雖然練習中個體的確會感到放松；相反，它需要我們注意自己的感覺、想法和情緒，為了能更好地理解自己的大腦所習慣的模式。在日常生活中，我們可以通過一定的正念訓練提升正念水平，從而提升心理健康水平，積極應對生活。

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