【服務(wù)描述】\n情緒調(diào)節(jié)是人們使用不同的方式策略對情緒的內(nèi)在反應(yīng)過程和外部行為表現(xiàn)進(jìn)行監(jiān)控、評估、調(diào)整的自我管理過程，以維持身心健康和促進(jìn)環(huán)境適應(yīng)。情緒調(diào)節(jié)困難者缺乏有效調(diào)節(jié)情緒的能力而無法維持情緒平衡。\n情緒調(diào)節(jié)困難的您可能正面臨以下困擾：\n-對自己的情緒感受和變化感到困惑、莫名其妙，情緒上來時影響正常處理事務(wù)；\n-會在短時間內(nèi)突然強(qiáng)烈爆發(fā)情緒，暴躁憤怒后往往會陷入沮喪低落，大起大落；\n-情緒調(diào)節(jié)策略不良，或向外宣泄打砸發(fā)飆傷害別人，或向內(nèi)壓抑生悶氣責(zé)難自己；\n-容易被情緒吞沒，想擺脫情緒困擾卻不能，無法自控，產(chǎn)生危險想法和沖動行為。\n情緒調(diào)節(jié)困難的影響因素復(fù)雜，可能是：\n-神經(jīng)生理和遺傳等器質(zhì)性影響因素，軀體、精神疾病的并發(fā)癥狀，持久的人格傾向；\n-不合理的認(rèn)知信念和負(fù)性思維模式，責(zé)難、冗思、災(zāi)難化等非適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略；\n-家庭功能不良，長期生活在被否定和忽視的環(huán)

各類情緒疏導(dǎo)：應(yīng)激反應(yīng)、壓力、焦慮、自我懷疑、自我否定；幫助調(diào)節(jié)認(rèn)知和情緒，理解和接納，行動和改變。

焦慮、抑郁情緒疏導(dǎo)和傾訴，咨詢補(bǔ)時等