真正的心理咨詢是什么

隨著現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的盛行。這種方式的確給人們帶來(lái)了很多的便捷，但也讓來(lái)訪者很難去鑒定是不是得到了真正的心理咨詢的幫助，所以了解什么是真正的心理咨詢，是很有必要的。也是慎重選擇咨詢師需要了解的知識(shí)。內(nèi)容有點(diǎn)長(zhǎng)，希望你耐心看下去。

我不能說(shuō)心理咨詢是什么,這是一個(gè)實(shí)在難以回答的問(wèn)題,那么可能來(lái)說(shuō)一下什么不是心理咨詢會(huì)比較讓你清楚和明白.接下來(lái)以人們對(duì)心理咨詢的誤解和誤會(huì)來(lái)間接說(shuō)明什么是心理咨詢.

一、“有病”的人才會(huì)去心理咨詢?

提及心理咨詢這個(gè)詞語(yǔ)，很多人立刻會(huì)把它與“精神病”、“心理變態(tài)”等字眼聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為只有那些有嚴(yán)重心理障礙的患者或者是精神病人才會(huì)去咨詢。正是由于這種看法，許多人常常在心理咨詢室的門口徘徊，始終沒(méi)有勇氣踏進(jìn)去，怕讓別人知道自己去做咨詢，說(shuō)自己心理有毛病。其實(shí)在發(fā)達(dá)國(guó)家，去做心理咨詢往往會(huì)被視為一種追求高質(zhì)量生活的行為。

什么樣的人要心理咨詢呢?第一種是健康人群。健康人群會(huì)面對(duì)許多家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會(huì)適應(yīng)等問(wèn)題，他們會(huì)期待做出理想的選擇，順利地度過(guò)人生的各個(gè)階段，求得自身能力的最大發(fā)揮和尋求生活的良好質(zhì)量。心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應(yīng)的幫助，促進(jìn)其人格的全面發(fā)展。

第二種是存在心理問(wèn)題的人。人在生活中不可能是一帆風(fēng)順的，常常會(huì)遭遇種種挫折，陷入種種困境，有時(shí)僅僅依靠自身的調(diào)節(jié)和家人、朋友的開(kāi)導(dǎo)勸慰還是難以排解。而心理咨詢可以幫助那些心理正常但又存在某種心理負(fù)擔(dān)的人，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、人際交往以及疾病和康復(fù)等方面的心理不適應(yīng)。減輕他們內(nèi)心世界出現(xiàn)的矛盾，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力，在認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度和行為方面有所變化，學(xué)會(huì)發(fā)掘自身的潛能，去更好適應(yīng)環(huán)境，完善自我。

二、心理咨詢師是算命的? 心理咨詢師會(huì)讀心術(shù)?

兩個(gè)久未謀面的老同學(xué)不期而遇，其中一個(gè)知道對(duì)方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什么。其實(shí)許多來(lái)詢者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動(dòng)吐露出來(lái)，在他們看來(lái)，反正你是心理咨詢師，簡(jiǎn)單說(shuō)幾句，你應(yīng)該能猜出我心中想些什么，要不你就沒(méi)水平。可心理咨詢師并不是算命先生，他也沒(méi)有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應(yīng)用心理學(xué)現(xiàn)象及規(guī)律，對(duì)咨詢者提供的足夠信息（病史）進(jìn)行合理分析，再進(jìn)行認(rèn)知認(rèn)知和行為、心理治療。詳盡地提供病史，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到疾病的癥結(jié)，才能保證醫(yī)生作出正確的診斷，否則治療就會(huì)南轅北轍。

三、心理咨詢等就是做思想工作?

咨詢者中另一個(gè)極端的認(rèn)識(shí)，是認(rèn)為心理咨詢沒(méi)多大用處，無(wú)非是講大道理。因而忽視或未意識(shí)到情緒問(wèn)題是需要治療的疾病。

也有些咨詢師,認(rèn)為讀了一些成功學(xué)或者心理學(xué)方面的書,就可以出來(lái)做心理咨詢.自己明白很多的道理,可以給到人啟發(fā)就是可以做心理咨詢了.心理咨詢是一把雙韌劍,有可能有治療的效果,也有可能會(huì)造成更深層次的傷害,所以來(lái)訪者再選擇咨詢師的時(shí)候,自己要先考察一下的,至少看一下人家的留言咨詢記錄,有沒(méi)有認(rèn)證,然后最好有沒(méi)有收費(fèi)咨詢的有關(guān)記錄等等,這是一種對(duì)自己的保護(hù).

一女孩因性強(qiáng)迫觀念痛苦異常來(lái)就診，家人反對(duì)并干涉：你就是想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就是了，也不讓患者服藥。病人得不到家人的理解支持，內(nèi)心絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。其實(shí)，心理咨詢作為一門學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療程序，它們可有交叉，但不能等同。

思想工作者是說(shuō)服對(duì)方服從、遵循社會(huì)的意識(shí)形態(tài)、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范及集體意志。心理咨詢則是運(yùn)用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。

心理咨詢師持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)詢者進(jìn)行批評(píng)、教育。這需要咨訪雙方共同努力去戰(zhàn)勝疾病。還有一些嚴(yán)重的心理疾病是在腦內(nèi)一些生化物質(zhì)改變的基礎(chǔ)上發(fā)病，單純心理疏導(dǎo)是很難達(dá)到治療效果的，需要結(jié)合藥物治療，如治療內(nèi)源性抑郁癥癥，決不是思想工作能取代的。

四、心理咨詢就是聊天嗎？

談話是心理詢的主要形式。并不是一般意義的聊天。心理咨詢的談話可以分為以診斷求助求者心理問(wèn)題為目的攝入性談話，和以糾正求助求者錯(cuò)誤認(rèn)知認(rèn)觀念為目的的咨詢性談話。它和漫無(wú)目的的聊天有本質(zhì)的不同。除了談話以外，心理咨詢還有其他方法和手段比如心理測(cè)驗(yàn)、沙盤游戲、積極想像、意像對(duì)話、音樂(lè)干預(yù)、繪畫干預(yù)、角色扮演、團(tuán)體治療活動(dòng)等形式。在這里就不一一來(lái)說(shuō)明這些方式是什么的,如果你想對(duì)他們有更多的了解,可以去網(wǎng)上查尋想關(guān)的信息.

五、心理咨詢是萬(wàn)能鎖？

對(duì)心理咨詢抱有過(guò)高期望 許多來(lái)詢者把心理咨詢神化，好像心理咨詢師應(yīng)無(wú)所不會(huì)、無(wú)所不能，好似一個(gè)開(kāi)鎖匠，什么樣的“心結(jié)”一下都能打開(kāi)，常常來(lái)診一兩次，沒(méi)有達(dá)到所希求的“晴空萬(wàn)里”的心境，便沒(méi)了下文。其實(shí)心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，心理干預(yù)是一種很艱辛、漫長(zhǎng)的治療過(guò)程，心理疾病常與咨詢者的個(gè)性有很大的關(guān)聯(lián)，就像一座冰山，積封已久，沒(méi)有強(qiáng)烈的求助、改變?cè)竿?，沒(méi)有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來(lái)咨詢時(shí)應(yīng)該有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

六、心理咨詢就是給你提建議?

心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。通過(guò)心理咨詢過(guò)程，糾正求助者錯(cuò)誤地認(rèn)識(shí)觀念和提高求助者的認(rèn)識(shí)能力，透過(guò)求助者自身認(rèn)識(shí)和觀念的改變來(lái)協(xié)助求助者解決問(wèn)題。

心理咨詢工作者的一個(gè)信條是“每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家”， 求助者的問(wèn)題只有求助者有能力、有資源來(lái)解決，而求助者的能力和資源只有求助者自己最了解，因此解決問(wèn)題的方法主要靠求助者自己發(fā)現(xiàn)。心理咨詢的目標(biāo)并不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到自己具有解決問(wèn)題的能力和找到解決問(wèn)題的方法和途徑，咨詢師的任務(wù)是引導(dǎo)求助者找到解決問(wèn)題的辦法。

特別是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)咨詢師繁雜，并不是每個(gè)網(wǎng)絡(luò)咨詢師都得到過(guò)良好的系統(tǒng)的心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)和專業(yè)技術(shù)的學(xué)習(xí)，當(dāng)來(lái)訪者提出，你說(shuō)怎么辦，要怎么才好，可能訓(xùn)練有素的心理咨詢師是不太會(huì)直面這個(gè)問(wèn)題，或直接上當(dāng)來(lái)給來(lái)訪者想各種辦法和建議。那就更不能說(shuō)現(xiàn)在的包挽回，戀愛(ài)指導(dǎo)，真正的婚戀咨詢是在與來(lái)訪者一起探討他或她自己面臨的處境，讓來(lái)訪者自己了解自己的內(nèi)在需求，然后讓來(lái)訪者自己做出對(duì)自己最有利的，最隨心的選擇。

七、心理問(wèn)題不要緊?

心理問(wèn)題的治療不如生理疾病那樣迫在眉睫。生理疾病由于有比較明顯的癥狀使得患者無(wú)法或者不愿意忍受，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的求治動(dòng)機(jī)。

心理疾病則由于沒(méi)有那么明顯而急迫的癥狀表現(xiàn)，往往患者會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而拖延治療。其實(shí)心理問(wèn)題對(duì)患者生活、工作和家庭的影響大大地超過(guò)生理疾病的影響，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量。比如一個(gè)具有抑郁個(gè)性的丈夫可能導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和睦、工作中同事關(guān)系不好、工作效率低，凡是和他有關(guān)的人都可能受到他的心理問(wèn)題的影響。而如果丈夫生病住院，則夫妻關(guān)系、同事關(guān)系等方面不會(huì)受到影響。

顯而易見(jiàn)，心理問(wèn)題比生理問(wèn)題更應(yīng)該受到重視。

八、搞心理咨詢的人都是心理有問(wèn)題的人?

從事心理咨詢職業(yè)的動(dòng)機(jī)比較多樣。有的人的確因?yàn)檫^(guò)去曾經(jīng)罹患心理疾病，對(duì)心理疾病給患者帶來(lái)的痛苦深有體會(huì)，從而立志從事心理咨詢；有的人因?yàn)榻o與他人幫助而感到快樂(lè)，喜歡助人的職業(yè)，選擇作心理咨詢師；也有的人因?yàn)榭吹叫睦碜稍冃袠I(yè)有發(fā)展前途而從事心理咨詢行業(yè)。

心理咨詢師作為一個(gè)人不可能完全沒(méi)有自己的心理問(wèn)題，他們有心理問(wèn)題也會(huì)尋求更高水平的心理咨詢督導(dǎo)的指導(dǎo)。不管怎樣，作為職業(yè)要求，心理咨詢師不會(huì)因?yàn)樽约旱膯?wèn)題影響心理咨詢工作的開(kāi)展。

九、心理咨詢的目的是為了獲得快樂(lè)?

有的求助者認(rèn)為心理咨詢就是使人開(kāi)心，就要使人快樂(lè)。這只說(shuō)對(duì)了一半，因?yàn)槌晒Φ男睦碜稍兇_實(shí)可以使人減輕壓力、解脫不良情緒的困擾，從而使求助者生活得更加輕松、自信。

但心理咨詢的最終目標(biāo)是促進(jìn)人格的全面發(fā)展，更加完善自我。在這個(gè)過(guò)程中，咨詢師要促進(jìn)求助者自我成長(zhǎng)，就要消除求助者已經(jīng)習(xí)慣化的、錯(cuò)誤的觀念和行為模式，建立起新的、有效的觀念和行為模式，而這一過(guò)程必然伴隨著求助者的痛苦體驗(yàn)。求助者只有經(jīng)歷痛苦的磨礪，才能獲得心靈的成長(zhǎng)。

十、心理咨詢是免費(fèi)的嗎?

心理咨詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒(méi)有多大的成本，所以不少人認(rèn)為應(yīng)該是不收費(fèi)的。

現(xiàn)代人盡管理論上知道時(shí)間和知識(shí)是有價(jià)值的，但由于這些是無(wú)形的東西，加上內(nèi)心深處傳統(tǒng)思想影響，許多人需要心理咨詢，但是卻不愿付費(fèi)。國(guó)外心理咨詢是非常昂貴的消費(fèi)，我國(guó)的收費(fèi)卻很低廉，以至許多心理咨詢師不能以此為生，成為影響我國(guó)的心理衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的原因之一。

有些心理咨詢的免費(fèi)（或低收費(fèi)）是政府或單位的暗補(bǔ)維持，而且多為一次性、低層次的服務(wù)，有些是為了應(yīng)付上級(jí)的文件要求。

那對(duì)于心理咨詢?yōu)槭裁匆召M(fèi),我在我的專欄內(nèi)有一文章寫的非常清楚明白,如果你想對(duì)些有更多的了解,那請(qǐng)你看一下我的文章《愛(ài)心心理咨詢室里的咨詢又為什么要收費(fèi)》和《愛(ài)心心理咨詢工作室為什么要確定付費(fèi)到賬戶上才開(kāi)始咨詢》

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)網(wǎng)站的個(gè)人介紹后半部分。

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