每個人的頭腦里，都有大量的思維定勢。這些思維定勢，有很多是適應性的、有益的，當然也有不少是非適應性的、無益的、甚至是有害的。比如，很多人都有一個思維定勢，覺得對于自己的情緒，特別是讓自己不舒服的情緒，就應該忽略它、忽視它，不應該關注它、感受它。

這個思維定勢，有相當的普遍性。

那么，這個思維定勢，是屬于有益的還是無益的？如果是無益的，為什么人們還要如此堅持擁有它呢？

答案是，這個思維定勢，短期看是有益的，長期看是無益的！

正是因為短期是有益的，所以人們才會樂此不疲。比如，一個人在單位受委屈了，心理會不舒服，這時他大概率會選擇轉移注意力，因為一旦轉移注意力，就感受不到難受了，所以，這個短期的好處（立即不難受）就強化了這種轉移注意力的行為，以至于一旦感受到不舒服就轉移注意力，從而讓這個思維定勢越來越根深蒂固。

心理咨詢之所以讓好多人望而卻步，根本原因也在于這個思維定勢：人們不愿或不敢面對自己內心的真實情緒、情感。

所以，這個思維定勢，一方面保護著人們，讓人們免受負面情緒的困擾，同時，也在阻礙人們心理咨詢和心理成長！

遺憾的是，很多人，一輩子，都難以突破這個思維定勢。