如何檢驗自己是否需要心理咨詢？

個人原創

陳國民發表時間：2024-06-02 17:26:51 2046 1 1

很多人都覺得自己了解心理咨詢、理解心理咨詢，一旦身邊的人壓力太大了，也都會建議對方趕緊去做心理咨詢。

但是，如果自己壓力大了，一旦自己心情不好了，如果有人建議自己去做心理咨詢時，一般又都會拒絕，認為自己沒有必要做咨詢，覺得自己根本不需要做心理咨詢。

這背后是什么邏輯呢？

對于勸別人心理咨詢，這時候，眼里看到的是別人，對于別人，我們一般是看得比較清楚、比較真實、比較準確的。畢竟，旁觀者清嘛。

對于別人勸自己咨詢，這時候，眼里看到的是自己，對于我們自己，雖然說自己距離自己最近，但我們難免燈下黑，難免會有盲區，所以，有時候反倒看得不清楚、不真實、不準確。畢竟，當事者迷嘛。

那么，鑒于此，該怎么辦呢？如果有人勸我做心理咨詢，我就一定得做嗎？

當然也不能如此簡單、武斷。可以找一個安全、僻靜的時間地點，慢慢想著自己面臨的那個問題，慢慢感受一下自己的胸部和腹部，如果出現胸悶、氣短、憋得慌、壓得慌、堵得慌、等等，只要出現任何一種不舒服的感覺，那就說明內心真的有壓力或者沖突，確實需要心理咨詢。反之，如果想著面臨的問題或處境，胸部、腹部、內心均很平靜、平和、自然，如果沒有任何不舒服的感覺，那就說明內心真的沒有壓力，也沒有任何沖突，確實不需要心理咨詢。溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺

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