以下文章來自作者汪昌學
失眠的人何其多也，從安眠藥的用量就可以知道。但是安眠藥是治不好失眠的，只能暫時性的改善失眠，最后得靠自己。失眠到底是哪里出了問題呢？我先說說人在什么情況下不失眠。
1.記得當初上學的時候總是睡不夠，有時候課上也會睡著，睡得真的很香，早上也不想起來。
2.在那些放假的日子里，好不容易有了閑，晚上舍不得睡，早上也舍不得起來，睡個自然醒，醒來后窗外的陽光也特別美好。
3.嬰兒兒童時期的睡眠也是很香的，有媽媽或長輩呵護著，你睡得一臉幸福的面龐也被一雙充滿慈愛的眼睛所記錄。
4.在你少年躊躇滿志的時候你也不會睡不著，你會覺得這個美好的世界是你夠得著的，對未來充滿了期待。
漸漸的有一天那個能夠呵護你的人要么失去了，要么他或她在你的眼里不再那么高大和能護你周全了。
外面的世界雖然還有美好，但是已經具象化為金錢權利美女這類俗物了，你的眼神再也不像過去那樣清澈了。
你曾經的躊躇滿志變成了碰壁和郁郁不得志了，現實讓你的全能感變成了無能無力感。就像《私人訂制》里面的那句經典臺詞“當你又一次被現實撞得頭破血流的時候”，你會求助于各種幻想和白日夢。
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失眠的時候好像掉入一個沒有抓手的虛空中，一切都失去了掌控。你知道你還活著，可是不知道努力的方向在哪里，越掙扎越陷得深。
失眠的時候你努力要為那個不夠美好的明天而養足精神，但同時你的潛意識也抗拒著這永遠在重復又乏味的明天。
失眠代表著不甘心，代表著內心的抗爭，也代表著迷茫和不知道路在何方。
那路到底在何方呢？
這個世界就像這次的新冠一樣，專治各種不服與倔強。我們得看清、接受與和解。看清生活的本質是什么，看清自己能做什么。
我們的自戀讓我們只看自己想看到的，在這個紛繁復雜的世界中也總是會感覺到恐懼與害怕，我們不知道該臣服于什么。我們不知道也不甘心接受必死的命運，我們活得不明不白不清不楚，活得愚昧無知又懵懂。在自大自滿與無能自卑之間雙相徘徊。
被困住的人啊，在和生活做著西西弗斯式的奮斗著的失眠的人啊，請你勇敢的穿過層層的人生迷霧，把自己置之死地而后生吧。這些都是人生無法逃避的命題，把那些內心的痛楚都好好的理一理。我們既不是強大到什么都行，也沒有弱小到一無是處。內在與外在的痛苦可以通過正念、覺知、覺察來平息。痛苦本身可以轉化成心靈的財富，哪一天你走出了失眠你才會知道這是一個多么重要的讓人生覺悟的契機。就算無法做到覺悟，能活得清醒一點不被這個世界及內心的種種問題所迷惑也是好的。去看自己內心的種種不甘吧，也不要害怕生活會陷你于絕望，在這個操蛋的世間真實痛快的活一回！真實痛快的活著就是治療失眠最好的藥。
權妮
