在不能好好愛自己時，談愛別人都是虛假的。內心獨白是：孩子，我愛你。前題是你得達到我的要求。愛人，我愛你，前題是你得滿足我不能滿足自己的一切。爸媽，我愛你，前題是你的生活狀態不能讓我有恐懼，諸如此類。
那么，怎么算是真正愛自己呢？我們愛自己到了哪個等級了呢？如果達到十一級，那就非常恭喜你，你真的自由了。
一等愛自己 ??
信任身體，不被頭腦迷惑，比如說你想五二零去看看父母，但總是拖著，邁不開步，那就是你沒真的想去，只是盡一份義務要去而已。
二等愛自己 ??
放下抱怨和批判，說一句扎心的話，大家就明白了。無論我們對外界的人和事物有多少批判和指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。
三等愛自己 ??
像個嬰兒般活著，允許和看見自己真實的情緒，拿下面具。在內心里該哭就哭，該笑就笑，很多時候我們對自己的情緒是有評判的，嬰兒則沒有。
四等愛自己 ??
多關注自己的內心世界，少關注外界。當你生氣時，看看自己發生了什么，這是一種能力。
五等愛自己 ??
接納自己的不完美，這亦是更大的能力。
六等愛自己 ?
與高能量共處，允許自己遠負能量強的人和事遠一點。
七等愛自己 ?
經常贊許自己，嘉獎自己。如果做不到，可以看向自己，是否允許自己"臭美"一會兒，臭美會帶來什么后果。
八等愛自己 ??
做自己喜歡的事，不得不做的事是種壓力，做自己喜歡的事是種動力。覺察一下你是壓力多還是動力多呢？
九等愛自己 ?
作息規律化。大家都知道作息規律是對自己好的事，但其實很多人都更愿意做對自己不好的事情。
十等愛自己 ??
懂得拒絕別人。拒絕別人為什么難？因為拒絕別人要求我們有享受孤獨的勇氣。
十一等愛自己 ???
不執著。不執著意味著我們的雙手不再抓住外界事物，對自己有絕對的信任。說來容易，做起來需要修煉哦！
在此五二一美好的一天，謹以此文獻給平臺上的小伙伴們，感恩相遇，感恩有能力越來越愛自己，寵自己！
