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康建萍
康建萍 11100
國家二級心理咨詢師/ 關(guān) 注
守護心理邊界--成為健康的社交達人
個人原創(chuàng)

守護心理邊界--成為健康的社交達人

2022-05-11
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一位男士問:今晚在酒桌上敬酒,別人都說了些客套話,我不想說客套話,覺得有些人太過作假,于是敬酒的時候我就點破了他們,得罪了不少人。我平時就是個直言直語的性格,覺得必須把大家隱藏起來的事情說出來才痛快,為人處事喜歡直來直去,不想帶有一點虛假的色彩。我這個性格導(dǎo)致我身邊幾乎沒什么朋友,談戀愛和找工作也處處碰壁,我覺得我快要不能融入這個社會了,但我又肯定不能改變自己,絕對誠實是我做人的底線,也是我的人生信條,很是矛盾。

我是這樣回復(fù)的:

你好,從敘述能感受到,你現(xiàn)在比較困擾,你覺得自己快要融入不了這個社會了,但是你又肯定不能改變自己,絕對誠實是你做人的底線,也是你的人生信條,很是矛盾。

誠實做人,是值得贊賞的好品質(zhì),在現(xiàn)實生活里,如何去踐行誠實做人是門學(xué)問,我們接下來就具體梳理一下,如何不改變自己誠實做人的信條,又能夠融入社會呢?

我們來說說邊界感。你想怎樣做人,是你自己的事情。別人怎樣做人,是別人的事情。所以,我們要區(qū)分清楚,哪些是自己的事情,哪些是別人的事情,對于別人的地盤,經(jīng)過別人的允許,我們才能進入,這是對別人基本的尊重。

你敬酒的時候點破了他們,你的本意是想讓他們認識到自己不夠誠實,你問過他嗎,他愿意被你說嗎?沒有經(jīng)過他允許就來說他,你越界了,他當然會把你趕出來,你的感覺呢?

可我看到不誠實的人,就是感覺不舒服,我就想說出來,怎么辦?

能怎么辦呢?當然是說出來,但不是在那樣的公開場合,可以私下里找他談?wù)劊瑑蓚€人討論一下。這樣做就照顧到了對方的感受,在只有你們兩個人的私人場合被你說,他感覺應(yīng)該沒有那么窘迫,而且還能夠感受到你的好意。

我講到這里,你是否有一些領(lǐng)悟了?

你想要說出來,但是要考慮到對方的感受,選擇合適的場合。

不是每個人都能接受被別人批判,有些人是接受不了的,對于這樣的人,你何必浪費自己的力氣去自尋煩惱呢?

以上內(nèi)容是我的回復(fù)。

【反思】

心理邊界一個人心理成熟的標志,是在人的成長過程中逐漸發(fā)展起來的,能夠清楚的意識到自己的邊界,也能夠清楚別人的邊界,這是人際相處的重要元素,我們是社會人,注定要與人相處,而我們又需要一個屬于自己的獨處空間,我們平時常說的尊重,其實就是說,要尊重別人的邊界。

怎樣的表現(xiàn)是尊重別人,例如去別人家,我們要敲門,主人允許了,你才能進入。即使是進孩子的房間,你也要敲門,并且問:我可以進來嗎?孩子讓你進了,你才能進。這樣做是對別人的基本尊重。

一個人不被尊重了,會有怎樣的表現(xiàn)?一個人的邊界被踩到,他會憤怒,對,憤怒,就是被踩到邊界了,可以說,怒火是在幫你守護自己的邊界。

那么,當你感受到自己憤怒的時候,你要知道,這是有人踩到你的邊界了。

你怎么辦?先是溫和而堅定的提醒。沒有效果,大聲提醒。還是沒有效果,開火,傾瀉你的憤怒。還是沒有效果,離開他。你都要有心理障礙了,你要堅定的離開他。

從生理年齡上來說,是成年人了,從心理年齡上來說,也許自己還是個寶寶,心理成長是我們一生的課題,對,活到老成長到老。

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