我們看到，一個孩子在嬰幼兒時期，如果養育者沒有滿足他的需求，他會通過非常激烈的行為方式來獲取。因為這個階段的孩子，他的人格還沒有很好的分化整合，他的心理機制防御非常原始，就是通過控制外界，來滿足自己內心的需求，這是一個人成長過程中必然的經歷。慢慢的隨著孩子的長大，他的防御機制越來越成熟，他也就會學會更多靈活發方式來得到自己想要的。

在成人當中，我們看到有些人也會通控制他人的手段，來滿足自己，其中有隱性的控制也有顯像的控制。比如說通過"犧牲自我"、過度付出"就是"隱性控制"；直接通過指責、命令、辱罵等達到自己目的就是"顯像控制"。

當一個人自我價值感越低的時候，越需要通過更多的"控制感"來獲得內心的安全感，這樣才能維持情緒上的穩定和對自己人格上的認可。因為控制不了自己的洶涌澎湃的負向情緒，所以才希望通過控制別人，期待別人的改變來滿足自己，讓自己心情變好一點不那么難受。

一個人有非常穩定的自我價值感時，就不需要通過外界的控制來獲得安全感和價值感，雖然別人的行為他也不一定會認可，但他會尊重對方和接受既已發生的事實。

真正的"成熟"的人，就是對他人"邊界"的尊重和包容，當自己的"邊界"被侵犯時能夠覺知并且在必要時做出選擇。

這個世界的真像就是你和所有人的關系不過是你自己內心的投射，本質上還是你和自己的關系。你有一個怎樣的內在世界就會投射出一個怎樣的外在世界。你煩躁了，世界就是喧囂的；你安定了，世界就是祥和的；你快樂了，世界就是明媚的；你悲傷了，世界就是痛苦的……佛說"境由心轉"，所以，你改變了，世界就跟著改變了。

心理學也有一句常說的話："親愛的外面沒有別人，只有你自己"。