給力心理
緩解青春期父母的壓力
個人原創
關世梅
發表時間：2021-12-12 10:35:58
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關世梅
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青春期孩子的“叛逆”，難免給父母們帶來些許養育孩子過程的壓力。 壓力，就是你認為生活應該什么樣和生活實際是什么樣之間的那個距離。 
現在，請你平靜的認真思考一下，這個壓力其實是我們自己的想法造成的。我們可以通過了解這些想法，找到改變我們想法的方式，或者改變我們對生活的期待。這樣，壓力就會得到部分緩解。
有人可能認為改變對生活的期待是對生活的妥協甚至不負責任，但是，或許暫時的目標和想法的改變才是讓你能夠更好的達成最終目標的擇優選擇。
緩解壓力小技巧，舉個例子：
一位媽媽對于孩子每天的家庭作業都會拖延到最后一刻才會完成而感到無比痛苦，她會無數次的叮囑和催促孩子快點寫作業，而孩子的反應是特別反感甚至憤怒，但是，孩子總會在最后一刻完成他的家庭作業，從來沒有因此而受到老師的批評。
期待：媽媽希望孩子盡快完成作業現實：孩子會反感甚至憤怒發脾氣
應對方法：叮囑以及催促
結果：壓力很大，情緒很糟，問題沒有解決
由此，你能看到什么？你的想法是什么？你能改變的地方是什么？
試著去調整你能夠調整的自我想法的部分，你的壓力會有所緩解，當然除了這部分的調整，還有其他方面的知識是需要我們去了解和學習的，慢慢來，別著急一口吃個胖子，會消化不良喲！
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