你能安撫心頭的猛虎嗎

01源起

“心有猛虎，細嗅薔薇”。原文為“In me the tiger sniffs the rose.余光中先生翻譯。

這句經典詩句來自《于我，過去，現在以及未來 》，作者是我很喜歡的英國詩人西格里夫·薩松。

這句詩的本意是，老虎也會有細嗅薔薇的時候，忙碌而遠大的雄心也會被溫柔和美麗折服，安然感受美好與泰然。

然而，在心理學背景下，尤其是自體心理學視角下來看，會有別樣的體會。

尤其當我們把這句詩和電影《少年派的奇幻漂流》相結合。

02猛虎的隱喻

每個人心中都有一頭猛虎，它沉睡，又會醒來。

猛虎對每個人的隱喻都不同，你心中的“猛虎”具體是什么？

在《少年派的奇幻漂流》這部電影中，猛虎代表壓抑的部分，少年派則代表自戀力比多自主的部分，。

羞恥的時候，自戀暴怒的時候，焦躁的時候，都是我們內心猛虎出現的時刻，我們的內心本能都是想要躲開。

海水是外部世界，生存環境有時風平浪靜容納我們，有時不樂觀，甚至傷害我們。自體在這種環境里如何存在？

大海象征自戀張力，暴風雨來了會不會瓦解掉，當猛虎出現時，非常有張力的意象，內在正在經歷羞恥，海綿波濤洶涌，如何面對？

少年派的做法是，從害怕猛虎到馴化猛虎。他學會了技能，比如吹哨子、記日記、捕魚，擁有這么多張力弧。緩沖自戀張力，每個人發展自己的張力弧，像派一樣，如何與老虎相處。

03猛虎與薔薇

猛虎與薔薇的關系，是對立又統一的。

它們的對立體現在，內與外，剛強與溫柔。它們的統一體現在，外柔內剛。

很多人排斥老虎，不讓它出來。當心中的猛虎出現，你的自體能否安撫猛虎？

少年派與老虎設立邊界，安撫它，馴服它。

健康的自戀不是完全處于平靜祥和，而是擁有調節能力。

當外界讓你變得沒有那么內聚穩定，你知道可以通過自己主動做一些事情來調節這個狀態。

沒有自體客體的時候，發揮主觀能動性，你能做什么？

激活自戀本能能量。可以發展多少技能，依靠本身的力量做多少。

健康的自戀，成熟的自戀，知道自己能安定下來，不停馴化老虎，與之溝通，嘗試處理和老虎的關系。

正如大海上，漂泊的船上，派讓老虎待在了一個安全的角落，它依然是危險的，但只在一個區域活動就好。

少年派為老虎劃分出一個區域，發展其心智。

你愿意為你心中的老虎做多少？

你打算如何馴服心頭的猛虎，亦或被它吞噬？

逃離，還是面對？

作者呂葳

國家二級心理咨詢師

北京心理衛生協會會員

美國團體治療協會（AGPA）成員

國際精神分析自體心理協會（IAPSP）成員

北京大學本科、碩士

具有精神分析（動力學）國內外長程受訓經歷，持續接受個人體驗與專業督導。咨詢風格抱持、溫暖、深刻。