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生活中的催眠

個人原創

常自愿發表時間：2021-08-21 10:58:50 897 0 4

?催眠hypnosis 這個詞匯，最早是從希臘語引用過來的，由英國醫生布雷德首次使用,有睡眠和快樂的意思,正是因為這個詞的使用,催眠在全世界都產生了歧義,使得人們對催眠有不少誤解，比較常見誤解是催眠似乎和睡眠有關系. 事實上催眠是有別于清醒和睡眠的心理狀態,
那么，什么樣的狀態就算是進入了催眠狀態？
其實催眠就是用語言或行為引導被催眠者進入一種特殊的意識恍惚心理狀態(單一意念狀態,半睡半醒狀態).意識恍惚的狀態. 被催眠之后會出現意識狹窄,感知范圍變得很小,但是很專注,和我們平常看到的全身貫注的那種狀態類似，人在全神貫注的時候容易被暗示,并且會跟周圍環境解離，忘記了周圍的一切。反應是無意識的,自動的。
我們生活中有很多催眠現象
當我們認真的看一本書，被書中的內容吸引,或者是我們進入電影院，全神貫注地看一場電影，而且被電影中的人物和故事打動，心情跌宕起伏
當我們抑郁時,我們只能專注于自己負面信息, 關注到自己無能,無價值感,關注自己負面的記憶.
當我們恐懼時我們專注于引發恐懼的刺激, 對恐懼刺激過分敏感.對其他的東西毫無興趣.
你看到某種類型的人就討厭, 看到某種行為就特別接受不了.
分析上面的現象我們就會發現,他們都有兩個特點: 1注意力高度專注于某個點,而忽視了其他可能性;2.明知道不好,就是控制不了,或者沒意識到自己的狀態. 這種自動發生的狀態正是無意識在支配.
從這個視角來看,大部分心理問題,在癥狀發生的時候,我們都是處在被催眠的狀態.
心理咨詢要做的就是解除不需要的被催眠狀態. 人就能積極生長,因為人具有生長潛力
正如催眠大師密爾頓艾瑞克森所說,如果你有幻想的痛苦,你也可以有幻想的快樂
所以你可以在生活中被催眠, 經歷痛苦,你也可以通過學習,感受催眠帶給你的快樂。