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周微微
周微微 11528
國家二級(jí)心理咨詢師, 關(guān) 注
你生活中最重要的三樣?xùn)|西是什么?
個(gè)人原創(chuàng)

你生活中最重要的三樣?xùn)|西是什么?

2021-06-26
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在正式閱讀此文章時(shí),我們可以思考一下:你生活中最重要的三樣?xùn)|西是什么?請(qǐng)按照順序?qū)懴聛恚蛘咴谀X海里排個(gè)序。

可能有人會(huì)寫,我生活中最重要的三樣?xùn)|西是:WIFI?手機(jī)?充電寶?也有人可能會(huì)寫家人?朋友?伴侶?還有人可能會(huì)說是自信?金錢或者anything else?

很顯現(xiàn),這個(gè)問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,每個(gè)人都可以去定義自己最重要的東西,其他人也無可厚非。

看到這里,大家可能會(huì)好奇,小編葫蘆里到底賣的是什么藥?

跟大家分享一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究,美國軍方曾進(jìn)行過一項(xiàng)研究:成功者都具有什么樣的品質(zhì)?研究人員從軍隊(duì)不同部門選出12位成功人士,把他們集中在一起進(jìn)行測(cè)試。這些人年齡約三四十歲,有男有女,表面看上去都很普通,家庭也一般,但他們都取得了令人矚目的成就。

在對(duì)他們進(jìn)行的大量測(cè)試中,有一項(xiàng)尤其引人注目。這項(xiàng)測(cè)試就是開頭小編讓大家思考的問題:要求他們按照先后順序,寫下生活中最重要的三樣?xùn)|西。

誰也沒想到,就是這樣一項(xiàng)簡(jiǎn)單的測(cè)試,第一個(gè)交卷的人竟花了40多分鐘,許多人則花了1個(gè)多小時(shí)。盡管看到同組的多數(shù)人都已交卷,有些人仍一絲不茍地做完了問卷。更令人想不到的是,在每個(gè)人的答卷上,雖然第二和第三選項(xiàng)各不相同,但所有人的第一選項(xiàng)卻完全一致:我自己。

不知道你看到“我自己”這三個(gè)字的時(shí)候,有想法和感受?我當(dāng)時(shí),是有一點(diǎn)點(diǎn)被觸動(dòng)的,我自己?好像自己經(jīng)常是容易被忽略的一個(gè)存在。

那么這個(gè)“我自己”又是意味著什么呢。“我自己”透露出自愛和自我肯定,自愛意味著關(guān)懷、自尊和對(duì)自我的了解與接納。一個(gè)人如果不愛自己,就不可能愛別人。但是,不要把自愛和自私自利混淆。自愛跟愛自己的配偶、父母,尊敬自己的領(lǐng)導(dǎo),友愛同事朋友并不沖突。

為什么要強(qiáng)調(diào)“我自己”呢

一個(gè)人如果看不見自己,認(rèn)為自己是不可愛的,缺少魅力的,或者是輕視自己的,那么很可能就會(huì)損害其心理健康。

所以,看到自己,是維護(hù)心理健康最關(guān)鍵的一步。告訴自己,我們是多么重要,多么美麗,多么富有魅力,遠(yuǎn)在我們最瘋狂的想象之上。同時(shí),還讓我們竭盡全力,告訴其他人,他們是多么重要,多么美麗,多么富有魅力,遠(yuǎn)在他們最瘋狂的想象之上。

參考書籍:《少有人走的路3:與心靈對(duì)話》,M.斯科特.派克

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