當身邊的人患了抑郁癥，我們可以為他們做些什么？

我們人類都是在與外部世界的事物和他人互動的過程中來認知外部世界和自我。所以，個體的外部刺激會影響個體的認知。所以，抑郁癥患者身邊的人與抑郁癥患者之間的互動會影響抑郁癥的認知。

因此，我們要先了解抑郁癥患者的認知特征是怎么樣的。

抑郁癥患者的認知特點是：自我否定，具體表現在以下三點。

無用（自己是很差勁的，是沒用的）

無助（沒什么人能幫得了自己擺脫困境）

無望（自己的未來是沒有希望的了）

在這三點基礎之上，抑郁癥患者會感到心境抑郁，并且喪失與外界互動的興趣和樂趣。從而導致抑郁癥患者更加無法合格地做好應該做的事，導致個體對自己的否定更加全面，徹底。

所以，作為抑郁癥患者身邊的人，如果有心要幫助患者，那么就要對個體做到以下幾點

有事實依據的合理的肯定。為了打破他認為自己無用的認知。

努力做到理解患者，耐心的陪伴，對抑郁癥患者的需要給予積極支持。為了讓患者感到自己不是孤獨無助的，能感受到身邊的關心與愛，感受到生活的溫度。

用心的鼓勵陪伴患者一起參與實際行動，完成日常任務。使得患者努力感受生活中的小成功與樂趣。從而能在實際行動者來獲得快樂，肯定自己。

鼓勵患者積極尋求專業人士的協助。最好能做到藥物治療與心理治療同步進行，而不要單靠吃藥。

對于患者身邊的人，能做到以上幾點，就足夠好了。