當(dāng)身邊的人患了抑郁癥，我們可以為他們做些什么？

我們?nèi)祟?lèi)都是在與外部世界的事物和他人互動(dòng)的過(guò)程中來(lái)認(rèn)知外部世界和自我。所以，個(gè)體的外部刺激會(huì)影響個(gè)體的認(rèn)知。所以，抑郁癥患者身邊的人與抑郁癥患者之間的互動(dòng)會(huì)影響抑郁癥的認(rèn)知。

因此，我們要先了解抑郁癥患者的認(rèn)知特征是怎么樣的。

抑郁癥患者的認(rèn)知特點(diǎn)是：自我否定，具體表現(xiàn)在以下三點(diǎn)。

無(wú)用（自己是很差勁的，是沒(méi)用的）

無(wú)助（沒(méi)什么人能幫得了自己擺脫困境）

無(wú)望（自己的未來(lái)是沒(méi)有希望的了）

在這三點(diǎn)基礎(chǔ)之上，抑郁癥患者會(huì)感到心境抑郁，并且喪失與外界互動(dòng)的興趣和樂(lè)趣。從而導(dǎo)致抑郁癥患者更加無(wú)法合格地做好應(yīng)該做的事，導(dǎo)致個(gè)體對(duì)自己的否定更加全面，徹底。

所以，作為抑郁癥患者身邊的人，如果有心要幫助患者，那么就要對(duì)個(gè)體做到以下幾點(diǎn)

有事實(shí)依據(jù)的合理的肯定。為了打破他認(rèn)為自己無(wú)用的認(rèn)知。

努力做到理解患者，耐心的陪伴，對(duì)抑郁癥患者的需要給予積極支持。為了讓患者感到自己不是孤獨(dú)無(wú)助的，能感受到身邊的關(guān)心與愛(ài)，感受到生活的溫度。

用心的鼓勵(lì)陪伴患者一起參與實(shí)際行動(dòng)，完成日常任務(wù)。使得患者努力感受生活中的小成功與樂(lè)趣。從而能在實(shí)際行動(dòng)者來(lái)獲得快樂(lè)，肯定自己。

鼓勵(lì)患者積極尋求專(zhuān)業(yè)人士的協(xié)助。最好能做到藥物治療與心理治療同步進(jìn)行，而不要單靠吃藥。

對(duì)于患者身邊的人，能做到以上幾點(diǎn)，就足夠好了。