寒假了，關注下孩子的心理健康吧！

      放寒假了，家里的神獸也回來了，做家長的你們對于孩子的學習和娛樂肯定有很多計劃，在學習之余我們也不能忽視孩子的心理健康培養，錯過兒童和青少年的心理健康發展階段，孩子可能需要用一生的時間來治愈過往的創傷。

  一、孩子需要培養的心理健康品質有哪些

    人的心理是否健康，目前尚無統一測量標準。根據我國青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下六個心理品質。

1. 智力發育正常。

正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。

2. 穩定的情緒。

心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。

3. 能正確認識自己。

對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。

4. 有良好的人際關系。

心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。

5. 穩定、協調的個性。

人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。

6. 熱愛生活。

心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。

二、影響孩子心理健康的家庭因素

          1.家庭結構不穩定對兒童心理的影響。

        家庭的人員變化大，經常不能給孩子一個穩定的家庭結構，會讓孩子的依戀很難建立，常習慣用防御、反抗、逃避等            方式面對家人。

        2.家庭氛圍不融洽對兒童心理的影響。

         家庭內部不和諧，經常吵鬧，根本不顧及孩子的感受等因素，對孩子的安全感和自信心有很大的破壞，特別會讓孩子           沒辦法建立長久的親密關系。

      3.家庭的教養態度不良對兒童心理的影響。

           主要是三種表現形式：

• 專職專橫的教育方式
• 放任自流的教育方式
• 嬌生慣養的教育方式

這三種教育方式都會給你的孩子帶來不良的心理影響。

家庭是兒童入住的首個營地；是他們最溫馨、最安全的港灣。父母是兒童最先入眼的、最可信任的、最可依賴的親人；也是兒童第一任和終身老師。家庭環境對兒童心理健康的影響重大而深遠。我們可以察覺自己的教養方式，并時常進行反饋和改善。

三、怎樣培養孩子心理健康的品質

      1. 家長和孩子的同步學習

      做了父母后不僅會感覺到肩上的擔子重了，也會讓你對自己和人生有更多的探索。父母都希望孩子是優秀快樂的，那就不單單讓孩子去學習，而更需要自己不斷提升和學習。因為孩子的心理健康來自父母的教養方式和家庭氛圍，當我們不斷提高育兒方式和自身的人格品質完善，孩子的心理健康也會有很大的保障。

      2. 給予孩子尊重和空間

      寒假期間，有些家長會把學習安排的滿滿的，孩子在學校學習的壓力已經很大，希望通過假期可以得到自己的空間，這些計劃是需要和孩子一起討論的，如果孩子對于你的計劃不贊同，可以了解他背后的原因和感受，這樣孩子可以感受家長的尊重和理解。

     3. 提升親子關系

        親子關系沖突明顯的階段大多出現在中學，孩子的自我意識強烈，不想被管束等，會讓親子關系激化矛盾，其實，我們在此之前就需要注重親子關系的建立，道理很多家長都知道，但有時會被生活所迫，有時會受到自己情緒影響，這些都不是孩子的問題，更多是家長需要探索自己的內心。

最后

        你還是感覺無從下手的話

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