5個(gè)跡象表明你可能是一個(gè)脆弱的自戀者

        如果你過(guò)去聽(tīng)過(guò) "自戀者 "這個(gè)詞，并對(duì)它的含義做了一些研究，你很可能會(huì)覺(jué)得它并不適用在你身上。你是聚會(huì)的生命和靈魂嗎？不。別人會(huì)用迷人和外向來(lái)形容你嗎？不。你會(huì)跳進(jìn)一個(gè)房間，大聲說(shuō)話(huà)來(lái)吸引別人的注意嗎？肯定也不會(huì)

       問(wèn)題是，上面的檢查表適用于我們大多數(shù)人在想象一個(gè)自戀者時(shí)想到的東西--自大的自戀者。脆弱的自戀是自戀人格障礙的一個(gè)亞類(lèi)，它在自己或他人身上更難發(fā)現(xiàn)。

        如果你發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系中遇到了問(wèn)題，包括強(qiáng)烈的嫉妒心和對(duì)批評(píng)的超敏感，喜歡保護(hù)自己不受那些能讓你感到難受的人和情況的影響，那么你可能有脆弱自戀的一些特征。

        一些跡象表明你可能是一個(gè)脆弱的自戀者，包括。

1. 覺(jué)得自己比別人高人一等

       你是否有一種潛在的懷疑，一種知道的感覺(jué)，認(rèn)為自己在某種程度上，嗯...........比別人強(qiáng)？你可能會(huì)以你比大多數(shù)人受教育程度高，或者你賺的錢(qián)多，或者人們總是評(píng)論你的吸引力為由，來(lái)證明你的這種優(yōu)越感。但實(shí)際上，比別人更有錢(qián)、更有吸引力或受教育程度更高并不能使你變得更好---沒(méi)有自戀傾向的人一定會(huì)高度意識(shí)到這一點(diǎn)。

2. 權(quán)利感

       你是否有一種感覺(jué)，覺(jué)得正常的生活規(guī)則對(duì)你不適用？你有權(quán)以特定的方式行事，并獲得某些獎(jiǎng)勵(lì)--比如經(jīng)濟(jì)上的收益--而不必像其他人那樣付出努力？我的一個(gè)客戶(hù)很幸運(yùn)，她有一套有少量房貸的房子，在她父親去世后，她得到了足夠的遺產(chǎn)，可以舒服地還清房貸，還剩下一些錢(qián)。但她并沒(méi)有這樣做，而是搬到了這個(gè)城市里能找到的最貴的地方，租了一套房子，買(mǎi)了昂貴的汽車(chē)、電腦和家具。這一切都被一種權(quán)利感所驅(qū)使--她理應(yīng)過(guò)上這樣的生活。幾年后，她不僅不再是房子的主人，還破產(chǎn)了。

3. 你需要不斷的贊美

      如果你是一個(gè)脆弱的自戀者，你會(huì)尋求別人的認(rèn)可，以獲得他人的認(rèn)可，從而對(duì)自己有好感。你需要不斷的贊美和認(rèn)可來(lái)支撐你的自我價(jià)值感。 你會(huì)確保自己在班級(jí)中名列前茅，連續(xù)三次獲得月度最佳員工獎(jiǎng)，并花上幾個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備參加聚會(huì)。

4. 你被批評(píng)壓垮了

       如果你沒(méi)有得到你所追求的贊美，更糟糕的是，你在接受批評(píng)的時(shí)候，你會(huì)感到非常沮喪。沒(méi)有人喜歡被批評(píng)--無(wú)論批評(píng)是多么應(yīng)得的，但對(duì)你來(lái)說(shuō)，批評(píng)的痛苦是如此之深，讓你感到崩潰。你的自尊心很脆弱，你可能需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才能從被人批評(píng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。你可能永遠(yuǎn)不會(huì)再和他們說(shuō)話(huà)了!

5. 你覺(jué)得自己不被重視和不被認(rèn)可。

       你是否覺(jué)得自己的特殊技能和特質(zhì)不被他人認(rèn)可和欣賞？對(duì)自己的特殊性有一種內(nèi)在的感覺(jué)，再加上難以走出去得到別人的注意，可能意味著你會(huì)感到受傷和反感，因?yàn)閯e人似乎沒(méi)有看到你的特殊性。與其說(shuō)是利用自己的信念來(lái)獲得別人的關(guān)注，不如說(shuō)是利用自己的特殊性來(lái)獲得別人的關(guān)注，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不斷地希望有一天會(huì)被人發(fā)現(xiàn)，并在這個(gè)過(guò)程中變得非常厭煩。

       當(dāng)你是一個(gè)脆弱的自戀者時(shí)，生活會(huì)很困難。由于你的優(yōu)越感和被他人誤解和低估的感覺(jué)，你可能最終會(huì)將自己與人隔絕。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)經(jīng)歷極端的情緒波動(dòng)，這取決于你的自我價(jià)值是否在那天得到了驗(yàn)證。如果你能認(rèn)識(shí)到自己身上的這些傾向，則治療可以幫助你克服一些影響你的問(wèn)題。

By Claire Jack Ph.D.