如何與孩子正確相處？

最近疫情大幅度好轉，各地復學工作也已經有條不紊的開展?；仡欉@段時間，相信很多家長都有這樣的感受，平時工作忙碌，總希望有更多的時間陪伴孩子，因為疫情，同學們開始了在家線上學習的新模式，這段時間，意外地成了父母與孩子相處最久的假期。·

父母與孩子長時間的相處逐漸暴露出一系列問題，家庭中矛盾頻頻被激化。這段時間學生們長時間在家，不能回學校上課，打破了以往的生活節奏，顛覆了平日的生活環境、學習環境和作息時間。

宅在家中的孩子們每天晚睡早起，被床和被子“封印”。上網課不認真，容易走神。寫作業拖拉、磨蹭。整天手機不離身，一分鐘找不到手機就焦慮。一有空就玩游戲，玩到廢寢忘食。

家長們則使出渾身解數，來“對付”孩子。

嘮叨型：“這么暗了還不睡，跟你說了好多遍了，早點睡覺對身體好……”

賄賂型：“如果你現在做完作業，那么我就把手機給你玩。”

指責型：“就知道打游戲！除了打游戲你還會干什么？我養你有什么用？”

命令型：“你都玩了一下午了還玩！馬上吃飯了，趕快收拾起來！”

訴苦型：“我起早貪黑省吃儉用都是為了你，你一定要認真讀書啊”……

在有限的空間里，孩子和父母不得不朝夕相處，在“斗智斗勇”中，平時我們忽略了的一些生活習慣、性格、行為都發生了沖突，矛盾顯現。

孩子長期不能出去，要和家人呆在一起，隔代交流不順暢，會有壓抑、焦慮情緒。特別是面臨中考、高考壓力的孩子，焦慮更明顯。

父母會覺得孩子現在怎么脾氣這么大，說一點事就要炸毛，老虎屁股摸不得。孩子也覺得很委屈，父母一點點事情都要管，起不起床要管，洗不洗臉要管，玩會游戲也要管，學習也管，管得太多了。

好在疫情一直在不斷變好，隨著確診病例的治愈出院，大家心里的焦慮也少了幾分，各地開學時間陸續公布，家長和孩子們看到了結束這段“煎熬”的曙光。在迎接開學前的時間里，如何正確的與孩子相處呢？

保持家庭生活的穩定性，這是孩子心理穩定的重要內容，能讓家長和孩子對生活有控制感，而這份控制感能給心理增加一份踏實。家長首先要照顧好自己身心健康，盡量維持正常的家庭生活，如規律的一日三餐、保證睡眠時間、合理運動等。照顧好自己既能保證有平和的心態去照顧孩子，也有助于通過榜樣的力量引導孩子在困境中學會自處。

特別煩的時候，合理的表達非常重要，可以告訴孩子這件事情可以五分鐘后再談，延遲宣泄自己的憤怒，5分鐘后，我們可能不再想去指責別人了，這就是“時間阻隔法”。

互相理解，坦誠交流。家長也要承認自己的弱點，比如發脾氣了，學會道歉，譬如說：“爸爸剛才也很煩，又不能上班，對你發脾氣了，不是針對你的”。如果有這樣的姿態，親子關系不會沖突，孩子會理解你。

人就像刺猬，離的遠覺得冷，離的近覺得扎。所以每個人都需要有獨處、獨立自主、自由的空間。孩子也不例外。適度給孩子一個放松的時間和空間有助于孩子情緒狀態的恢復，更好的增強學習效率。

“家”是最能讓人感受溫暖和幸福的詞，也是每個人最能感受自由、彼此支持的空間。我們也難得有一個契機可以跟孩子、跟家人從容相處。希望家長們心懷感恩，傳遞希望，通過尊重感受、親子運動和游戲來增強親子之間的聯結感，增進家人之間的親密度。心晴朗，身體也會更健康；心親近，家才是孩子的天堂。