沖破陰霾，乾坤朗朗——采薇心理咨詢筆記（5）終結(jié)篇

個(gè)人原創(chuàng)

程紅艷發(fā)表時(shí)間：2019-08-22 15:09:14 2932 1 5

前言：

這是采薇最后的兩次心理咨詢，詳細(xì)記錄了她對(duì)于我們咨詢過(guò)程的回憶并由此產(chǎn)生的理解感愛，篇幅很長(zhǎng)，排版粗糙，供給那些誠(chéng)心實(shí)意、想深層次根本性解決問題的朋友閱讀思考斟酌受益，再根據(jù)需要做出自己的選擇。其他只想傾訴，得到安慰，獲得直接建議的朋友可以繞過(guò)。

2018年11月19日

一、回顧最近狀態(tài)，提出觀察到的兩點(diǎn)：

1.似乎由向內(nèi)攻擊轉(zhuǎn)為向外攻擊，內(nèi)心的煩躁從對(duì)自己不友好轉(zhuǎn)向外界，遇到?jīng)_突會(huì)有很多情緒，急于散發(fā)出來(lái)。不再在內(nèi)心強(qiáng)調(diào)真善美，承認(rèn)自己有時(shí)候很暴躁，有時(shí)候很自私，有時(shí)候很不美好，也沒有義務(wù)對(duì)人群保持友好和寬容態(tài)度。

燕子姐：這是一種以自己真實(shí)的狀態(tài)去表達(dá)去呈現(xiàn)而又進(jìn)行自我道德束縛的問題。其實(shí)在人際交往關(guān)系當(dāng)中，你是什么狀態(tài)，對(duì)方是什么狀態(tài)，都取決于彼此對(duì)對(duì)方的評(píng)估。所以彼此狀態(tài)真實(shí)，對(duì)方才能有真實(shí)準(zhǔn)確的回應(yīng)狀態(tài)，如此才能產(chǎn)生高效的有價(jià)值的建設(shè)性互動(dòng)關(guān)系。

2.由衷不喜歡別人給自己講道理，覺得都沒什么卵用，自己啥道理都懂不也還是行動(dòng)不起來(lái)。如果別人還是提解決辦法，就很暴躁，特別沒有耐心和禮貌聽完，直接告知不需要，不想聊。為什么會(huì)暴躁？他們的建議讓自己感到被質(zhì)疑，雖然他們出自好意，但他們不懂得，他們提的這些只會(huì)讓我徒增煩躁和壓力，因?yàn)槲易畲蟮囊粋€(gè)難以解決的困境就是，什么我都明白，但就是行動(dòng)不起來(lái)。

燕子姐：采薇急于馬上解決問題，而這背后是有心理驅(qū)動(dòng)力的，她所謂的什么都明白，其實(shí)是不明白。針對(duì)此，我拋出了下面的問題，要她回答。

二、現(xiàn)在的狀態(tài)和過(guò)去相比較有什么不同？跟過(guò)去相比，現(xiàn)在過(guò)一定時(shí)間才會(huì)焦慮。為什么而焦慮呢？有什么問題在困擾自己？

1.家庭問題,父母真正的需求是我回家去陪伴照顧他們，還是我過(guò)得好？如果我回去照顧他們，就能完全填補(bǔ)他們的人生缺失嗎？就媽媽來(lái)說(shuō)，婚姻的不和、兒子的不順、對(duì)生活的不滿意、對(duì)我的過(guò)高期望，是我的陪伴就可以全部解決的嗎？是金錢可以全部解決的嗎？不是，她的人生問題不是我可以解決的，假如我回去了，但卻沒有達(dá)成她的期望，沒有找個(gè)好人家結(jié)婚，那她也還是不安心的。我的人生目的和意義是為了達(dá)成她的期望嗎？她的期望合理嗎？不是，不僅不是，我也做不到，我得過(guò)屬于自己的人生。其次，也許我一直誤會(huì)了，媽媽對(duì)我表達(dá)了太多煩惱和期望，我以為媽媽是永遠(yuǎn)在需要我為她做些什么，而忽略了媽媽很愛我，比如她一直叫我回家陪她，也許只是擔(dān)心我在外面過(guò)得不好，也許我過(guò)得很好才能真正解決問題。媽媽愛我，我要告訴我在乎她，也要告訴她我想要什么。我愛媽媽，在我能力范圍內(nèi)去幫她解決問題，表達(dá)愛，除此之外的需求要看情況，不幫忙也是OK的。媽媽的孤獨(dú)感要自己解決。

所以說(shuō)，因?yàn)閻鄹改付嵝牡跄懙接X都睡不好沒有必要，這樣過(guò)不好，讓他們也不踏實(shí)。要愛他們，就要學(xué)會(huì)放下，先過(guò)好自己的生活。

2.如此說(shuō)來(lái)沒有所謂家庭負(fù)擔(dān)，還有什么好擔(dān)心的？

燕子姐：顯然這個(gè)問題在我們的對(duì)話中，一問一答中，所謂的家庭壓力在她自己的思考下化掉了。接下來(lái)她擔(dān)心的是——

1）孤獨(dú)感

談到人際交往，很難找到談得來(lái)的人，很多社交活動(dòng)令自己感到更孤獨(dú)，能給自己帶來(lái)思想碰撞和新鮮有趣感的活動(dòng)才能產(chǎn)生愉悅感，但如果是比較專業(yè)高深的活動(dòng)，又會(huì)感到自卑，沒有存在感。老師指出自己的一個(gè)特點(diǎn)，急功近利和急于求成，在什么事情上都想要好處最大化，想要最終最全的結(jié)果。這也許源于從小所處的生活環(huán)境，媽媽的生活態(tài)度給人的感覺永遠(yuǎn)都是，當(dāng)下只是忍受，沒有樂趣可言，當(dāng)下只是為了未來(lái)的某些結(jié)果。只有到達(dá)這些結(jié)果，才有舒適和幸福。所以總是對(duì)現(xiàn)在不滿意，享受不到樂趣，無(wú)法忍受自己慢的節(jié)奏。認(rèn)識(shí)到自己很慢，要觀察自己，是否因?yàn)樽约涸谟行┓矫婢褪枪?jié)奏慢的人，那就無(wú)需感到抱歉，或是否因?yàn)樽屘嗲榫w消耗了專注力，那就要進(jìn)行調(diào)整。而在人際交往方面，多參加符合自己口味的活動(dòng)，要抱著不同目的去參加活動(dòng)，是享受學(xué)習(xí)，還是享受參與感，以滿足自己不同的需求，而不是什么都想要兩全其美。根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)改變目標(biāo)，不要用世俗要求針對(duì)自己，給自己找不痛快。

2）對(duì)未來(lái)的恐懼——如果孤獨(dú)終老怎么辦？

不會(huì)的。如果心靈自由，就不會(huì)孤獨(dú)嗎？目前還想象不到這種境界。要給自己時(shí)間，給自己空間，給自己余地，慢慢來(lái)。

談到親密關(guān)系，性觀念帶來(lái)的沖突和痛苦。就目前階段來(lái)講，如何處理自然產(chǎn)生的性能量，要么轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上得到釋放，要么安全去享受，沒有所謂對(duì)與錯(cuò)，在于自己能接受什么樣的方式。

談到一直處于緊張狀態(tài)，無(wú)法放松，老師提到可以嘗試一些心理治療方法。

自我感悟，不要自己把自己關(guān)在觀念的籠子里，與其做個(gè)所謂的好人，不如做個(gè)合理悅己的人。

2018年12月6日下午

一、最近狀態(tài)怎么樣

1.從做事情上來(lái)講，跟之前差不多，執(zhí)行力比較低，表現(xiàn)為惰性或喪（麻木混沌）狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致吃飯喝水睡覺練瑜伽等一切日常活動(dòng)都遲緩，不能很好地滿足自身基本需求。

2.情緒上來(lái)講，還是會(huì)時(shí)嗨時(shí)喪時(shí)躁，喪的時(shí)候比較多。嗨的時(shí)候看什么都挺好，喪的時(shí)候陷入虛無(wú)感，懷疑一切的意義，煩躁的時(shí)候看什么都不順眼，反世界，看見個(gè)人想打他一巴掌，天上有顆星星都想一棒槌敲下來(lái)。

——品味嗨的可能原因：1）睡得很舒適（睡眠過(guò)程舒暢不糾結(jié)，總是醒會(huì)感覺沒有得到充足的休息放松；時(shí)長(zhǎng)在7小時(shí)左右，不能太短或太長(zhǎng)，太短能量少，難以調(diào)動(dòng)身體和意識(shí)，太長(zhǎng)則頭腦昏脹四體懶?。?）吃得很滿足（可口盡興，家常菜口味，蔬菜水果比重大一些）；3）運(yùn)動(dòng)打開身體，跑步或練瑜伽練爽了，跑步從來(lái)沒有讓我失望過(guò)（突然意識(shí)到），過(guò)程會(huì)累但貌似跑完總是很愉悅，練瑜伽練爽分三種情況，一是能量型的好老師，可以帶動(dòng)自己的能量，去開發(fā)潛能，挑戰(zhàn)平常到不了的難度高度，二是智慧型的好老師，針對(duì)一個(gè)力通過(guò)不同的體式或同一體式的不同練法到達(dá)平常練習(xí)到不了的深度，從而解鎖對(duì)身體新的感受和認(rèn)識(shí)，三是老師一般但體式強(qiáng)度稍微大一些，能夠匹配到自己能力，或有適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)感；4）看很精彩的電影（某一種期待或美感得到滿足，如《天使艾米麗》或?qū)m崎駿動(dòng)畫；新奇有趣，腦洞大開，故事敘述得很精彩，出人意料又在情理之中，如《黑客帝國(guó)》和《蟻人》；意猶未盡，通過(guò)巧妙地表現(xiàn)問題而引發(fā)哲思，如《革命之路》等等），如果看完再有人探討一下，尤其引起思想共鳴或碰撞，可以愉悅度翻倍；5）聽音樂，或者有詩(shī)的美感，或者有節(jié)奏感，能讓人走路帶風(fēng)，參與歌舞韻律帶來(lái)的幸福感相對(duì)鮮明；6）旅行，或看到很廣闊的天地，像穿越高山，看到大海，走在草原沙漠里，站在很高的高樓上，或者遠(yuǎn)離人群，或者在人群之上，能看到太陽(yáng)月亮星星的地方，想要由衷“啊”一聲進(jìn)行贊嘆，想要寫詩(shī)那種感覺；7）讀形而上的書或進(jìn)行討論，分享所思所想有人聽得懂，思想的流動(dòng)或知識(shí)的延伸所帶來(lái)的愉悅感，打個(gè)比方說(shuō)，如果前述類型的愉悅感是肉體高潮，此種則是顱內(nèi)高潮；8）和真誠(chéng)或有趣的人做朋友，進(jìn)行上述活動(dòng)，或什么也不做，相互的尊重和愛就很愉快。

——推測(cè)喪和煩躁的緣故，可能是：1）以上活動(dòng)，或其他行動(dòng)帶來(lái)的糟糕體驗(yàn)，身體狀態(tài)不好，能量降下來(lái)，進(jìn)入喪視角；2）面對(duì)人生難題、選擇的壓力，對(duì)現(xiàn)狀的不安，對(duì)過(guò)去的不滿，對(duì)未來(lái)的恐懼，情緒糾纏沖突，難以做出清晰判斷；3）人際關(guān)系沖突，收到負(fù)面評(píng)價(jià)等；4）無(wú)法行動(dòng)滿足自己的基本需求，無(wú)法掌控自己，導(dǎo)致喪和煩躁，持續(xù)時(shí)間一長(zhǎng)就陷入單向思維。

3.長(zhǎng)久循環(huán)于1和2的狀態(tài)里，嘗試不同的方法收效甚微，急于求成的心態(tài)就會(huì)跳出來(lái)，感覺自己陷在行動(dòng)遲緩和情緒不穩(wěn)定里拔不出來(lái)，努力不見成效，很多時(shí)候主動(dòng)思考這件事無(wú)法在自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)里邁出第一步，卡在一步之遙的門檻前，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的無(wú)力和需要借助外界力量的感覺，比如借助藥物產(chǎn)生的好的能量（某些激素對(duì)大腦的療愈有利于意志力的產(chǎn)生？并非依賴藥物解決一切，而是借助它邁出第一步，到主動(dòng)思考的門檻里，相當(dāng)于當(dāng)下狀態(tài)的一種助力或優(yōu)化方案，就好比身體有自動(dòng)運(yùn)行的免疫系統(tǒng)，但當(dāng)病情超出免疫系統(tǒng)的能力時(shí)，借助藥物免疫系統(tǒng)能夠更優(yōu)更快地運(yùn)行。身體有強(qiáng)有弱所有人都能接受，但往往人們無(wú)法接受意志力有強(qiáng)有弱，我們看不到意識(shí)形態(tài)，更難以體驗(yàn)別人的意識(shí)，甚至科學(xué)都難以檢測(cè)區(qū)分證明，所以會(huì)覺得所有人的意志力提升空間都不受限，是我們想讓它多強(qiáng)大它就能多強(qiáng)大，而可能會(huì)忽視某些客觀限制），又或者什么別的辦法。

燕子姐：上面是采薇有理有據(jù)的描述，她似乎在說(shuō)：看吧，看吧，你還能怎么辦？我專注地聽著記錄著，認(rèn)真地感受著她的智慧，她那壓制著的呼之欲出的生命活力。當(dāng)她說(shuō)完，等著我開口時(shí)，我直接就她關(guān)注的最大問題表達(dá)了我的看法，開始了我倆之間的思想交鋒：

但老師的意思是說(shuō)除了調(diào)動(dòng)意志力沒別的辦法，調(diào)動(dòng)意志力并不需要更多的能量，也不是在某種狀態(tài)下（如快樂）才更容易做，應(yīng)該是任何一個(gè)人在任何情況下都可以做到的，而行動(dòng)和情緒都是自己趨利避害動(dòng)物性一時(shí)的選擇造成，只要你明白自主思考，去做，你就不會(huì)有1和2這樣的狀態(tài)。所以現(xiàn)在卡在門檻前，要么靠意志力邁過(guò)去，要么就躺在門口讓動(dòng)物性主宰自己。

這里有我和老師最大的一個(gè)分歧，它基本上呈現(xiàn)在每一次咨詢中。老師的理念和方法很好，一直以來(lái)強(qiáng)調(diào)的是要在生活中覺察自己，對(duì)自己的狀態(tài)不做評(píng)判地進(jìn)行思考，在需要做出行動(dòng)的瞬間要對(duì)自己的大腦發(fā)出清晰的指令，不是頭腦覺得有道理但其實(shí)沒有尊重身體意愿的干巴巴的強(qiáng)行要求，而是把這些行動(dòng)能帶來(lái)的利益和好處意識(shí)化、清晰化，好讓趨利避害的本能自己做出真正有利于自己的選擇。人的本性里包含惰性，如果不給自己足夠的好處，不足夠信，就難以調(diào)動(dòng)。如果你卡在行動(dòng)前，證明你還沒有分清楚哪些是自己需要的，用什么方式、滿足到什么程度合適，你的趨利避害本能就行動(dòng)不起來(lái)。因?yàn)槟愕挠^念也許能夠欺騙你的意識(shí)，但騙不了你的潛意識(shí)，你并不真正相信你以為你相信的道理，好比你想早起，關(guān)于早起有多好人們已經(jīng)給你灌輸了太多，你都不去思考早起究竟對(duì)你有什么樣的好處就覺得自己應(yīng)該早起，你覺得早起是件好事，但這個(gè)口號(hào)在你的惰性、被窩的舒適感、逃避面對(duì)世界的好處（動(dòng)物性）面前弱爆了。你并沒有讓意識(shí)做出自主選擇，所以你的趨利避害本能不買賬，它選它覺得威脅性更小更有好處的決定，最終你還因?yàn)閺?qiáng)加給自己的目標(biāo)總是達(dá)不到而感到挫敗，懷疑自己的自控力。甚至因?yàn)槭√眯纬缮眢w的感受性，提到早起就緊張。而且這種清晰指令的發(fā)出講究時(shí)效，要在事發(fā)時(shí)促使頭腦做主動(dòng)選擇，事后諸葛亮沒有任何益處，如果該主動(dòng)選的時(shí)候沒有選，不如干脆滿足動(dòng)物性，偷個(gè)懶天不會(huì)塌，像個(gè)動(dòng)物一樣活著也不是不行。

燕子姐：采薇對(duì)我的表達(dá)描述理解得非常完整！

但我因?yàn)橐庵玖Σ蛔憧ㄗ×硕偸亲ゲ蛔r(shí)效，越不過(guò)門檻，就拼命想向老師表述清楚我的困境，想尋求別的辦法或捷徑，而老師則想要讓我明白我的困境沒有捷徑可走，這個(gè)時(shí)候會(huì)有幾個(gè)回合我覺得老師無(wú)法明白我的困難在哪里，我無(wú)法表達(dá)清楚我這個(gè)困難是實(shí)際存在的，就算有解決方法，在問題和方法之間還有一道鴻溝，我不知道要怎么過(guò)這個(gè)溝，我也很想過(guò)這個(gè)溝。而老師會(huì)像我的另一個(gè)質(zhì)疑型自我一樣，覺得這個(gè)溝是不存在的，是我的動(dòng)物性創(chuàng)造了這個(gè)溝來(lái)進(jìn)行逃避，我同時(shí)感到相信和無(wú)法被說(shuō)服。所以分歧到達(dá)極點(diǎn)時(shí)，我會(huì)失去表達(dá)困境的意愿，老師也會(huì)緩和下來(lái)，再討論的時(shí)候，我會(huì)在被觸發(fā)某一個(gè)認(rèn)知或方法時(shí)，很自然地過(guò)渡到愉悅感里。比如這次我們就動(dòng)物性轉(zhuǎn)換到自主思考，我轉(zhuǎn)換不了到底是因?yàn)槭裁礌?zhēng)論了很久，我感覺按照老師的邏輯我愚蠢而不可救藥，但之后談到意志力、晨起激勵(lì)方法和人生的意義，我受到啟發(fā)。

燕子姐：這里發(fā)生了之前提到的爭(zhēng)論之后，我心里邊有些火，心想：如果你不想再思考，拒不承認(rèn)意識(shí)的作用，那就別咨詢了，直接吃藥好了。所以我認(rèn)真地看著她的眼睛告訴她說(shuō)：“我沒有辦法了，你去吃藥吧！”。她聽了一下冷下來(lái)，充滿狐疑地看著我，有些愕然又有些茫然，然后我們很平靜地進(jìn)入到了意志力、晨起激勵(lì)方法和人生的意義的討論，此時(shí)她有了啟發(fā)。

比如意志力到底是不是完成轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn)，如果是這個(gè)東西從哪里來(lái)？我可以確定它不是一廂情愿可以得來(lái)的；比如動(dòng)物性到自主思考之間的溝，是不是我的意識(shí)和潛意識(shí)之間的溝？老師和我都只是說(shuō)服了我的意識(shí)，我的潛意識(shí)并不買賬，怎么讓它買賬？我的潛意識(shí)需要什么樣的說(shuō)辭？如果這種方式說(shuō)服不了，要用什么方式它才聽得進(jìn)去？試一下晨起激勵(lì)方法，早上起床的瞬間就給自己定個(gè)基調(diào)，寫一篇對(duì)這一天的設(shè)計(jì)，多給自己鼓勵(lì)的解說(shuō)詞，增加意義感和快樂感。

二、談到合租噪音帶來(lái)的人際關(guān)系沖突，如何認(rèn)知和應(yīng)對(duì)。

1.什么是噪音？為什么你覺得噪音無(wú)法忍受？噪音到底有什么區(qū)別于聲音而讓你定義其為噪音？你聽著歌聽著節(jié)目很容易睡著，但這些聲音對(duì)于有些人卻是噪音，為什么？聲音無(wú)時(shí)不在，你可以在看小說(shuō)和電視劇或進(jìn)行消遣性活動(dòng)的時(shí)候聽不見很大的聲音，為什么看哲學(xué)書就被它干擾？又為什么想要睡著的時(shí)候，連根針掉地上都能聽見？如果你不感覺受到威脅，注意力收攏，就不會(huì)被外界聲音干擾，而被它吸引走去在意它，它也就不成其為噪音。

睡前可以嘗試冥想或調(diào)息。讀哲學(xué)等比較艱深的書籍，我很容易被干擾，老師問我是不是出于功利目的而非興趣去讀，因?yàn)槔蠋熣J(rèn)為按照常理讀的書越難注意力會(huì)越集中不易受干擾。我不覺得是因?yàn)槟康膶?dǎo)致這種違背常理的情況，可能是動(dòng)物性在搶風(fēng)頭吧，懶于思考才會(huì)安于讀消遣類的書，也無(wú)甚獲益。這里也要想個(gè)辦法說(shuō)服自己的動(dòng)物性……（真棒，采薇對(duì)于動(dòng)物性的理解與駕馭越來(lái)越棒！）

2.利益沖突帶來(lái)人際沖突的時(shí)候，我嘗試做一個(gè)相對(duì)自我的人，為什么無(wú)法受益，反而覺得不舒服，有一種強(qiáng)烈的不愿意得罪人不愿意做“壞”人的感覺？順從動(dòng)物性的常理是自己得到滿足，并不會(huì)在乎別人受到傷害，比如憤怒的時(shí)候打別人一巴掌，應(yīng)該會(huì)開心，而不是比別人還難受；經(jīng)過(guò)自主思考做出的選擇則是，認(rèn)為抒發(fā)憤怒的好處大于所要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)，怒而打之，或認(rèn)為憤怒于解決問題或修行無(wú)益，情緒自動(dòng)消散，不必打了。總之不能是，情緒需要散發(fā)，但又害怕承擔(dān)沖突。要分清楚動(dòng)物性和自主思考有何不同，不要在自主思考的時(shí)候把動(dòng)物性判定為思考結(jié)果，要避免誤區(qū)可能要多問自己幾個(gè)無(wú)厘頭的為什么。（哈哈，意想之外，如同我提問她的無(wú)厘頭，她已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何發(fā)起無(wú)厘頭提問）

3.如何解決利益沖突，嘗試溝通，讓對(duì)方理解你的痛點(diǎn)，如果她不配合會(huì)承擔(dān)什么樣的風(fēng)險(xiǎn)，給她一個(gè)清晰的邊界，同時(shí)理解對(duì)方的痛點(diǎn)，降低自己的主觀偏見，如果她還是不執(zhí)行，我也無(wú)法接受，在住宿這個(gè)問題上我可以選擇搬家。

三、回到調(diào)動(dòng)意志力這件事上，到底是什么原動(dòng)力在驅(qū)使人們活著，活著有什么意義，為什么有些人如革命烈士他們的意志力可以達(dá)到那樣的高度，另一些人很自私用力去干壞事也可以很極品，而我只是滿足日常需要都不行？是信念嗎，信念的確立跟什么有關(guān)系，是真理性嗎，那為什么有些人可以信一個(gè)自己都不理解的東西，為什么我什么都不信，在我眼中一切都是搖擺不定的？老師舉了很多人的例子比如毛主席、梵高、霍金啊，因?yàn)橛行拍?，在這個(gè)信念上長(zhǎng)時(shí)間灌注專注力，就能超越動(dòng)物性到達(dá)心靈自由。似乎這個(gè)信念不一定要是真理，不管它是什么，只要足夠信就能產(chǎn)生效果。可我的問題就是無(wú)法確信啊，為什么不信？懷疑論者要如何做選擇，選擇什么好讓自己去信呢？此處有作業(yè)，針對(duì)原動(dòng)力問題，去思考宇宙的意義、人類的命運(yùn)、自己的選擇，一篇《我想要過(guò)什么樣的人生》再做細(xì)寫。

被啟發(fā)到的認(rèn)識(shí)：1.我快樂的時(shí)候很少很少會(huì)質(zhì)疑人生和意義，質(zhì)疑人生是在給原動(dòng)力做減法。所以，在沒有想清楚原動(dòng)力之前至少要多給自己快樂，少質(zhì)疑，多思考；2.怎樣才是有效的思考，質(zhì)疑是找到真理的第一步，更重要的是對(duì)疑問進(jìn)行探索思考回答，我的一個(gè)特點(diǎn)是產(chǎn)生疑問的能力很強(qiáng)，而探索不足，思考都停留在表面，于是很多問題產(chǎn)生了，堆積著得不到解決。

燕子姐：當(dāng)心理結(jié)構(gòu)的種種亂象得以梳理，經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)感受重新認(rèn)識(shí)，問題到了終點(diǎn)：意志力從哪里獲取？而這也就到了采薇在對(duì)自己的咨詢進(jìn)行回顧時(shí)所發(fā)現(xiàn)的：我們對(duì)人生意義的追問貫穿了整個(gè)咨詢。當(dāng)然這是采薇的潛意識(shí)流帶動(dòng)到這樣的一個(gè)結(jié)果上，每個(gè)來(lái)訪者追求感受的方向并不一樣，這里說(shuō)明采薇在自己成長(zhǎng)環(huán)境的影響下一直努力地去靠向光明靠向價(jià)值，而這將是她生命構(gòu)建的整個(gè)基礎(chǔ)，使她可以重新去建立經(jīng)驗(yàn)獲得新的價(jià)值體驗(yàn)。如果沒有這樣的基礎(chǔ)，她的動(dòng)力，她的意志力都會(huì)消失在經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)感受中而感到生命的毫無(wú)意義，雙相的躁狂是她生命力的張揚(yáng)釋放，但最終會(huì)滑向純粹的抑郁?；诖耍以俳o她布置了作業(yè)，寫篇文章《我想要過(guò)什么樣的人生》。然后過(guò)了幾天，她給了我電話，興奮地告訴我她感覺自己通了，她迫切地想要與我分享。然后約定日子，她來(lái)了，這個(gè)涌動(dòng)著無(wú)限活力的生命精靈，綻開了是多么美麗！