哪些人更需要心理咨詢

心理問題人人有，這已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題了，所以一個(gè)真正關(guān)注自己身體健康的人，不僅僅是要求自己每年至少要做一次身體方面的全面體檢，更應(yīng)該不定期的抽出一些時(shí)間去接受一次相關(guān)的心理疏導(dǎo)，真正的使自己的心態(tài)從生活質(zhì)量方面得到提高，讓自己始終保持一種健康的心理狀態(tài)，使得自己的精神面貌和心理狀態(tài)都可以保持在最佳狀態(tài)。
在心理咨詢過程中常常會(huì)遇到為家人、尤其是為孩子來心理咨詢的家長(zhǎng)，通常在復(fù)述對(duì)方表現(xiàn)出來的癥狀時(shí)，會(huì)忽視了自身所存在的問題才是真正左右著對(duì)方的心理問題的發(fā)生和進(jìn)一步嚴(yán)重的誘因。而在和心理咨詢師交流過程中急于幫助對(duì)方找到解決問題的方法，忽視了自身也是需要做出改變的，當(dāng)心理咨詢師指出當(dāng)事人的問題所在時(shí)，嚴(yán)重的心理阻抗產(chǎn)生了，這種阻抗的產(chǎn)生使其失去了判斷問題的能力，無法正視所需要解決問題該如何入手，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀的對(duì)方是無法從根本上得到真正改變的。那這時(shí)候首先需要獲得心理咨詢和心理援助的人，并需要改變的人是誰呢？
這也是為什么心理咨詢最初求助者本是單一的個(gè)體，但開始心理咨詢后，心理咨詢師往往需要邀請(qǐng)雙方甚至整個(gè)家庭來參與解決問題的原因。而對(duì)于需要家庭成員介入，但是卻無法得到配合的心理咨詢，效果往往是不理想的，這時(shí)我們會(huì)說：沒有建立起一個(gè)好的社會(huì)支持系統(tǒng)，使得本應(yīng)及時(shí)解決的問題變得復(fù)雜化了，一般心理問題有可能因此轉(zhuǎn)變成嚴(yán)重的心理問題。那么怎么抓住最佳的時(shí)機(jī)，這時(shí)盡早有心理咨詢師的介入并得到親友的配合就顯得尤為重要了。同樣心理問題對(duì)癥狀出現(xiàn)的時(shí)長(zhǎng)看得也是尤為重要，而且是一個(gè)關(guān)鍵的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。對(duì)于情緒低落或情緒不穩(wěn)；長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變；人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題；自覺工作壓力過大；遭遇重大生活挫折；長(zhǎng)期家庭糾紛；厭學(xué)；長(zhǎng)期失眠等等癥狀的人而言，是必須盡快選擇和心理咨詢師建立聯(lián)系，在最短的時(shí)間內(nèi)選擇和心理咨詢師交流，從而得到好的疏導(dǎo)和情緒的控制。
通常心理咨詢中很多求助者會(huì)問到，心理咨詢真的可以解決我的問題嗎？其實(shí)這也是給了心理咨詢師一個(gè)正面回答求助者的機(jī)會(huì)：心理咨詢究竟對(duì)哪類求助者的心理咨詢或者說是心理治療效果更好呢？首先是愿意并相信心理治療一定會(huì)讓自己真正有所獲益，希望從根本上改變自己的認(rèn)知和行為，而且積極主動(dòng)的接受治療進(jìn)而獲得幫助的人。其次求助者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人，愿意敞開心扉去主動(dòng)和心理咨詢師交流的人。求助者求助動(dòng)機(jī)越高，在治療中越愿意主動(dòng)配合，而可以與心理咨詢師建立起彼此信任的關(guān)系，把對(duì)心理咨詢師的阻抗降低到最小的程度，才是取得最好心理咨詢效果的保證。這種心理治療成為對(duì)方的一個(gè)自我反思的過程，這種求助者不但在心理咨詢中真正得到了滿意的療效，同時(shí)也學(xué)會(huì)的自我調(diào)節(jié)的方式，進(jìn)而在完成心理咨詢后自己也成為一個(gè)可以活學(xué)活用心理知識(shí)的人，受益無窮！
在心理咨詢時(shí)也常常會(huì)遇到求助者會(huì)問到自己心理咨詢幾次才會(huì)有效的問題。一次最有效的心理咨詢最好控制在一小時(shí)以里，這是對(duì)雙方的最好保護(hù)，會(huì)得到最好的效果；一周一次，特殊情況也可以一周幾次。短程的治療一般會(huì)持續(xù)10-20次，長(zhǎng)程的治療時(shí)間可能會(huì)達(dá)到一年甚至是幾年。為什么需要這么長(zhǎng)的時(shí)間呢？心理問題不是短期形成的，很多已經(jīng)有了癥狀表現(xiàn)的心理問題，需要追根溯源查找引起問題的最原始的誘因，而這個(gè)誘因或許不止一個(gè)兩個(gè)，那么一次甚至是幾次心理咨詢是無法徹底將它解決掉。這就要求不僅僅求助者要拿出耐心來面對(duì)自己的問題，心理咨詢師同樣要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，同時(shí)還要始終把握自己的角色，避免因移情現(xiàn)象的發(fā)生，而引起的求助者對(duì)心理咨詢師的過度依賴給求助者帶來新的心理問題。
另一個(gè)尚需說明的問題是：很多人誤以為：心理咨詢只是換一種方式的聊天，和身邊的親友訴訴苦一樣可以得到好的緩解，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的理解，對(duì)于沒有接受過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦碛?xùn)練的人，負(fù)面的情緒會(huì)讓他們失去對(duì)問題的判斷能力，甚至影響到他們的正常生活壓垮他們，當(dāng)他們無法面對(duì)你的問題時(shí)，人際關(guān)系隨之會(huì)出現(xiàn)新的問題，所以及時(shí)的接受心理咨詢才是真正理性的選擇。一次成功的心理咨詢，不僅僅可以幫助求助者很好的恢復(fù)心理健康，擺脫內(nèi)心的糾結(jié)，同時(shí)是完全可以建立起新的面對(duì)生活壓力的對(duì)抗能力，甚至可以在您決定開始求助時(shí)就已經(jīng)注定會(huì)真正的改變您的一生。