你有矛盾和糾結嗎？

我們有時候會感覺到比較糾結，矛盾，這種矛盾在心理學生被稱為心理沖突，今天我們來認識一下心理沖突的類型。
心理沖突是個體由于在兩種或多種矛盾的愿望中選擇的不確定性，而帶來的痛苦及與客觀實踐之間的矛盾；另一方面是需要與非需要之間的矛盾。心理學家將心理沖突分3類：
1，雙趨沖突——魚與熊掌不可兼得
兩件事物都有吸引力，都想趨之，但二者不可兼得，難以抉擇。這是一種難以取舍的心理困境。
兩個動機促使個體在行為上追求兩個目標，兩個目標無法同時兼得（購房子就不能買汽車）時，二者取其一而又不愿割舍其他的心態，即屬雙趨沖突。在這類沖突中一旦實現了某一目標，而另一目標的吸引力便自動喪失。
2，雙避沖突——左右兩難
兩件事都有排斥力，都力求避免，但雙必須擇取其一，難以決定。
當個體發現兩個目標可能同時具有威脅性，即可興起二者都要逃避的動機（患病者既不愿吃藥，又不愿開刀。）惟迫于形勢，兩難之中必須接受其一時，即將形成雙避沖突。
兩者對個體都不利，均屬要避開的目標對象，迫于客觀形勢只能接受其中的一個，方能避開另一個。如果選擇從高樓跳下，便可避免被燒死的危險。但必須作出抉擇，忍受雙避式沖突。比之雙趨式沖突，雙避式沖突更為嚴酷。
3，趨避沖突——進退兩難
對于同一目標，可以滿足某種需要，但同時也可能構成威脅、在進行抉擇時產生趨避式沖突。如一位同學參加一次集體活動，當他被邀請時，他很難說“不”字，以免失去這個機會，可是因為他認為自己性格孤僻，不擅長社交，笨嘴笨舌，怕在活動留下不好的印象，在作出這樣的抉擇時，常因權衡利害得失而陷入猶豫不決的困境，引起強烈的不滿情緒。個體遇到單一目標同時懷有兩個動機（嗜酒者不得不戒酒）時，一方面好而趨之，另方面又惡而避之；使個人的情感與理性矛盾而形成的精神痛苦，即起于趨避的心理沖突。
4，雙重趨避沖突
這是雙避沖突與雙趨沖突的復合形式，也可能是兩種趨避沖突的復合形式。即兩個目標或情境對個體同時有有利和有弊，面對這種情況，當事人往往陷入左右為難的痛苦取舍中，即雙重趨避沖突。
例如：單身漢有自由之樂，但也有寂寞之苦；結婚有家庭之樂，但也有家務之累。又如：在挑選工作時，一個機會物質待遇優厚而社會地位卻不高，另一機會是社會地位高而物質待遇菲薄。等等，這些都是生活中雙重趨避沖突的例子。
人的生活是多層面的，有家庭的層面，有事業的層面，也有社會的層面。在不同層面中遇到的問題，都需要個人選擇判斷。在選擇判斷時，有的重在感情，有的重在理性，更有的因患得患失而不得不考慮利害關系。如此看來，日常生活中心理沖突的困擾在所難免。甚至我們也可以想像，能力愈高條件愈好的人，在精神上愈可能感受到更多的心理沖突困擾。因為，他們比一般人有更多的選擇機會，同時，他們比一般人也有較多的動機和追求目標。動機與目標既多，在選擇上又怎能避免沖突的困擾呢！很多困擾是難以避免，要學會坦然面對和接納！
在現實生活中，心理沖突不僅經常發生而且情況錯綜復雜，常常不能獲得妥善的解決，在人的精神生活中成為一個干擾因素。心理沖突如果加劇，成為超強度的、不能忍受的，或者心理沖突不是超強度的，但長期持續作用，都會導致緊張和焦慮情緒，不利于心理健康。強烈的或持續的不良情緒與易感的身體素質相結合，可能成為某些疾病產生的主要原因。
你有心理沖突嗎，它屬于那種形式，能不能解決呢？后續我還會有分享歡迎繼續關注！