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討厭父母的某些行為，現在卻與他們越來越像，怎么辦？

個人原創

王春榮發表時間：2017-04-17 14:12:11 4133 0 34

常聽到一些來訪者會這樣抱怨：

我最痛恨媽媽（爸爸）以前這樣對待我或是他們的某些行為了，可是現在卻發現越來越像他們了，這不是我希望的，好痛苦呀。

比如有人說：

我討厭媽媽的事兒多、爸爸的虛偽，我現在發現我待人接物越來越像他們了，很痛苦；

我很怕我媽歇斯底里發火的樣子，可是昨天我生氣的樣子簡直跟她一模一樣；

以前覺得我媽強勢，控制欲強，越長大越覺得我自己也很強勢，控制欲強，真的好累，好累。

我爸爸脾氣超級暴躁，我一做錯什么事他就罵得我很想死，結果現在別人一做錯什么，我就也這樣罵別人，想想真是可怕；

我討厭我爸的冷酷，喜怒無常，尤其討厭他陰沉的樣子。可是不知不覺地，我也變得冷酷，喜怒無常。陰沉起來，和他一個樣，真是完全不知所措。

……

很多時候，我們是明明非常討厭父母對待我們的方式或是某些行為的，自己可能還多次發誓，長大了，一定不要像爸爸那樣或是不要像媽媽那樣，可是當自己真的長大了，在親密關系、親子關系或其它關系中，卻不知不覺也重復了與父母類似的行為！當我們覺察不到這種重復時，我們會越來越像我們所討厭的父母中的一方，當我們覺察到時，同時增加了我們的痛苦和自責。

最不喜歡父母的地方，到最后卻與父母最相像，這往往是因為越讓我們感覺痛苦的地方，我們會花越多的精力在上面，以防止自己被傷害，我們花的精力越多，從中吸收的就越多，我們吸收到這些，最終會成為我們自己的一部分。比如，一個從來沒有獲得過尊重的孩子，就很難學會去尊重他人；一個在恐懼中長大的孩子，成年后可能時時處處戒備他人。中國有句古話，三歲看小，七歲看老。說的就是小時候的家庭環境對我們的巨大影響。

針對以上情況該怎么做會更好呢？

首先一點就是覺察到這種不幸的循環，我是怎么不喜歡父母這樣的，然后我又是怎么自己也這樣的。當我們認識到自己的行為模式時，才有能力慢慢改變這種模式，從而改變我們的人生。

接下來要不斷成長和修煉，發展自己的身心健康。最基本的方法是置身于新的關系之中親身體驗，體驗平等、尊重和愛的關系模式，重建新的情緒認知行為系統。所以，改變以上狀況，現在可以讓自己進入一些新的平等尊重關系中，比如愛人，朋友等，從信賴的他人身上建立一些新的認同，學習新的模式，突破舊有認同的問題和行為模式。

如果自己在現實生活中很難找到這樣的關系，考慮預約一位信得過的訓練有素的心理咨詢師做自我成長方面的心理輔導，可以說是尋找這種關系并擺脫原生家庭影響的最佳渠道喲。快快行動起來，讓我們共同成長吧！

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