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討厭父母的某些行為，現(xiàn)在卻與他們越來越像，怎么辦？

個人原創(chuàng)

王春榮發(fā)表時間：2017-04-17 14:12:11 4199 0 34

常聽到一些來訪者會這樣抱怨：

我最痛恨媽媽（爸爸）以前這樣對待我或是他們的某些行為了，可是現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)越來越像他們了，這不是我希望的，好痛苦呀。

比如有人說：

我討厭媽媽的事兒多、爸爸的虛偽，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我待人接物越來越像他們了，很痛苦；

我很怕我媽歇斯底里發(fā)火的樣子，可是昨天我生氣的樣子簡直跟她一模一樣；

以前覺得我媽強(qiáng)勢，控制欲強(qiáng)，越長大越覺得我自己也很強(qiáng)勢，控制欲強(qiáng)，真的好累，好累。

我爸爸脾氣超級暴躁，我一做錯什么事他就罵得我很想死，結(jié)果現(xiàn)在別人一做錯什么，我就也這樣罵別人，想想真是可怕；

我討厭我爸的冷酷，喜怒無常，尤其討厭他陰沉的樣子。可是不知不覺地，我也變得冷酷，喜怒無常。陰沉起來，和他一個樣，真是完全不知所措。

……

很多時候，我們是明明非常討厭父母對待我們的方式或是某些行為的，自己可能還多次發(fā)誓，長大了，一定不要像爸爸那樣或是不要像媽媽那樣，可是當(dāng)自己真的長大了，在親密關(guān)系、親子關(guān)系或其它關(guān)系中，卻不知不覺也重復(fù)了與父母類似的行為！當(dāng)我們覺察不到這種重復(fù)時，我們會越來越像我們所討厭的父母中的一方，當(dāng)我們覺察到時，同時增加了我們的痛苦和自責(zé)。

最不喜歡父母的地方，到最后卻與父母最相像，這往往是因?yàn)樵阶屛覀兏杏X痛苦的地方，我們會花越多的精力在上面，以防止自己被傷害，我們花的精力越多，從中吸收的就越多，我們吸收到這些，最終會成為我們自己的一部分。比如，一個從來沒有獲得過尊重的孩子，就很難學(xué)會去尊重他人；一個在恐懼中長大的孩子，成年后可能時時處處戒備他人。中國有句古話，三歲看小，七歲看老。說的就是小時候的家庭環(huán)境對我們的巨大影響。

針對以上情況該怎么做會更好呢？

首先一點(diǎn)就是覺察到這種不幸的循環(huán)，我是怎么不喜歡父母這樣的，然后我又是怎么自己也這樣的。當(dāng)我們認(rèn)識到自己的行為模式時，才有能力慢慢改變這種模式，從而改變我們的人生。

接下來要不斷成長和修煉，發(fā)展自己的身心健康。最基本的方法是置身于新的關(guān)系之中親身體驗(yàn)，體驗(yàn)平等、尊重和愛的關(guān)系模式，重建新的情緒認(rèn)知行為系統(tǒng)。所以，改變以上狀況，現(xiàn)在可以讓自己進(jìn)入一些新的平等尊重關(guān)系中，比如愛人，朋友等，從信賴的他人身上建立一些新的認(rèn)同，學(xué)習(xí)新的模式，突破舊有認(rèn)同的問題和行為模式。

如果自己在現(xiàn)實(shí)生活中很難找到這樣的關(guān)系，考慮預(yù)約一位信得過的訓(xùn)練有素的心理咨詢師做自我成長方面的心理輔導(dǎo)，可以說是尋找這種關(guān)系并擺脫原生家庭影響的最佳渠道喲。快快行動起來，讓我們共同成長吧！

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