八個策略應對孩子的青春叛逆期

青春期孩子發育的時候，會開始遠離他們的父母和家庭。從心理學角度來看，這是正常和健康的，是孩子自己成長中的一部分。

但有時會變得過于極端的情感距離，你就會覺得有必要重新連接。

作為一個家長，并不是一件容易的事：讓你的孩子成長獨立的自我意識，但仍然在需要的時候接近他們提供支持和指導。

隨著你孩子的成熟和獨立，當你覺得情感距離被拉的太大，可以試著下面的8個策略來幫助你重新連接。

1.鼓勵適當的獨立。青少年正在尋找自己的身份。這可能意味著使你感到奇怪或令人震驚的選擇，或者它可能意味著改變規則，以滿足他們不斷增長的自主性。它的重要性，在于平衡孩子獨立性行為的期望，保持孩子的內心安全。一個人的額葉皮質（大腦的一部分）幫助個體做出決策，并允許控制沖動，直到25歲才完全成形。所以盡量幫助他們規避危險或錯誤的選擇，而當其選擇適當的時候，要允許他們自由。

2.意識到孩子有時候需要你接近。十幾歲的時候可以感覺到一種情感過山車，有些日子你的孩子想要與你無關，其他的日子里，他們會談論并吵到你，你會覺得你得不到片刻的安寧。當他們正在尋求連接，應盡量成全；如果他們撤回，也要意識到這是成長過程的一部分，不應感到驚訝或不適應。

3.不要進行強制性地干涉。此時的孩子正是渴求獨立、掌控自己生活的階段，此時強制性地干涉與壓制可能起到與期望相反的作用。

4.積極生活并積極評價。積極樂觀地維系家庭的日常生活，對孩子的閃光點進行積極評價，這會比每天唉聲嘆氣、指責孩子、“挖掘”孩子的缺點，要有益很多。

5.傾聽但不要批判。人們總是很容易想給出建議或表達自己的想法，但當你和你的孩子想要說話的時候，你的工作只是在聽的那一刻。當你說的少了，你會發現你的孩子可能愿意向你說一些內心的事。

6.明智地選擇你們之間的沖突。你不能也不應該讓每一個分歧都產生爭吵或過度分化。應盡量妥善提出你想要的規則和想法，給孩子時間考慮你的建議，并愿意與孩子談論分歧。在一些非原則性沖突關系中，允許適當的妥協。

7.別忘了觸摸的力量。一個擁抱或者一只手放在他的肩膀上給他力量和微笑也可以是一種非常積極的與孩子連接的方式。

8.營造快樂的共處時光。玩得開心，享受分享彼此，尋找有意義的方式來互相對待。

溝通連接青少年是很困難的，他們以不同的方式體驗這個世界，并有其獨特的人生觀。擁抱這個過程，理解和接受其中所有的跌宕、起伏、和瘋狂的舉動，用你的幽默和智慧，帶領孩子順利度過青春逆反期，這也是一個人成長的必由之路。