經常會有來訪者這樣問我，老師，有沒有什么速效的方法，讓我去教育我的孩子，讓我擺脫我的痛苦，讓我從婚姻的煩惱里走出來，讓我能很好的處理家庭矛盾。我的回答就兩個字：沒有。 任何心理成因（除災難應急反應外），都不是一朝一夕形成的。 當然要解決他，也不是一朝夕能解決的。

任何人的身體，從受孕那一瞬間開始就慢慢地萌芽，由單細胞，分裂成雙細胞，兩個細胞再分裂成四個細胞，四個細胞再分裂成八個細胞，然后繼續按照二的平方倍次繼續分裂。先形成中心區域，然后再形成四肢，一天一天的變化，一天一天的長大，小小的身體在母親的子宮里，一刻也沒有閑下來，他的任務就是長大。長大是這樣一個漫長的過程，需要近十個月的時間，由一個受精的單細胞，變成一個完整的嬰兒，時間，讓我們看到了生命的神奇力量。

我們的心理成因又是怎樣一個過程呢？ 他的形成和十月懷胎有一曲同工之處。很多心理問題，和我們的系統有密切的關系，也就是我們的家庭系統有密切的關系，正如一條河流里的水一樣，從發源地開始往下游流動，如果上游的水受到了污染，下游的水自然也會受到污染。這讓我們知道，我們的河流里，留著祖輩們的血液，有著和他們一樣的元素。

如何才能讓水在我這條生命河流中變得清澈呢？ 首先，我們要知道，我的這段河流的水不是那么的清澈，如果站在一條河流的岸邊，很容易就會發現這個現象，這里還有一個前提，站在岸邊的人見過什么樣的水是清澈的，如果他沒有這個能力，他沒法給出這樣的判斷或者建議。 然后，當覺察到自己河流里的水不太清澈之后，有想要去改變的愿望，就如有很多人，生活一直很困擾，可是就是不愿意改變，一邊痛苦，一邊堅持不改變。更有甚者，逢人便說自己如何如何痛苦，老公如何如何，孩子如何如何，就是不愿意提自己，總覺得自己是一個受害者。最后要做的，就是去改變，這是一個很長的過程，需要耐心和時間，和我們十月懷胎一樣，配方對了，方法對了，營養夠了，等到十個月瓜熟蒂落，一定是一個健康的寶寶。

當然，還有很多心理問題，并非源自我們的系統，源自我們的祖輩父輩，而是源自于我們自己，這些問題的形成也并非一朝一夕，由一個個的小問題積累而成，要解決這些問題，自然也不是一朝一夕能夠徹底解決的。 很多人會說，老師，道理我都知道，可是就是做不到，你教教我該怎么做？ 我說來做一個系統的心理輔導吧，或者去參加如簡快身心積極療法等課程吧，對方總是會說，老師，道理我都懂，我就是不知道該怎么做，我也沒有那么多時間，沒有那么的錢來做輔導，去上課。你看，我給了他方向，他又不要，然后又來問我要，自己又總是抱著問題不放，寧愿讓自己痛苦，讓一家人痛苦，到最后選擇離婚，辭職，更有甚者走向更極端的地步。十月懷胎除了時間，更需要自己用對的方法，在對的路上去不斷的成長，否則，這個嬰兒要么會夭折，要么生出來也不會健康呀。