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絮語之間
330天前 傾聽者 關(guān)注遇見生命狀態(tài)， 看見能量的流動！
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遇見生命狀態(tài)， 看見能量的流動！
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今日心語分享： 當(dāng)你覺得堅持不下去的時候，恰恰是你需要堅持下去的時候。 “柳暗花明”往往就在轉(zhuǎn)角處，“云開霧散”只需再向前一步！
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四種快樂激素：給自己補(bǔ)充大大的快樂 ??促進(jìn)多巴胺分泌的辦法： 1.聽歌 2. 睡個好覺 3. 吃甜品 ???釋放內(nèi)啡肽的方法： 1. 定期有規(guī)律的運動 2. 吃辣 3. 唱歌、合唱 4. 幫助他人 ??促進(jìn)催產(chǎn)素分泌的辦法： 1. 擁抱、身體接觸 2.對話、陪伴 3.養(yǎng)寵物 ???♀?釋放血清素的辦法： 1. 冥想 2.多曬曬太陽，進(jìn)行戶外活動 3. 多進(jìn)食2-3脂肪酸，色氨酸，鎂和鋅等物質(zhì)，如巧克力、梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃 ??學(xué)會四種快樂激素的釋放方法，告別EMO~ ??讓自己成為主宰快樂的主人，而不是被情緒所左右。
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積極自我對話，塑造更好的自己！ 自我關(guān)懷小貼士： 自我肯定：每天對自己說一些積極的話語。 感恩練習(xí)：記錄下每天的小確幸，培養(yǎng)感恩的心態(tài)。 目標(biāo)設(shè)定：為自己設(shè)定小目標(biāo)，并慶祝每一個小小的進(jìn)步。 在這個充滿變化的世界里，我們可以選擇用積極的態(tài)度去面對每一天。自我對話的力量是巨大的，它可以幫助我們克服困難，實現(xiàn)自我成長。讓我們一起，用積極的話語，塑造一個更好的自己。
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溝通真的有用嗎？ 當(dāng)對方是人格障礙的時候，當(dāng)對方看不起你的時候，當(dāng)你無法提供對方想要的價值的時候。溝通是沒有意義的。 為什么很多人覺得父母很難溝通？因為很多人的父母同時滿足以上三個情況。 當(dāng)雙方互相尊重，愿意相互傾聽的時候，溝通就變得特別重要。即使對方很尊重你很喜歡你，他也沒辦法知道你的每一個想法。這個時候溝通可以很好的促進(jìn)相互理解。哪怕溝通之后無法達(dá)成一致，至少也可以知道對方不是故意傷害你。 有意思吧，溝通有時是如此的沒有意義，有時又如此地關(guān)鍵。
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早安！人的本質(zhì)是孤獨的，愛是消解孤獨的終極答案也許這就是我們一直尋找的愛的意義是什么，愛的意義就是讓我們變得不再孤獨。
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我可以告訴自己，沒關(guān)系的！ 有時候，如果你什么都不做，那也是可以接受的； 如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)超越了某些人，那也是正常的； 如果你在與壞習(xí)慣作斗爭，那也是成長的一部分； 如果你在努力學(xué)會接受幫助，這是你變得更加堅強(qiáng)的必經(jīng)之路； 如果你犯了同樣的錯誤，這同樣是學(xué)習(xí)的過程； 如果你還沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，那也沒有關(guān)系，因為你一直在前進(jìn)的路上。