你的心理健康比你的工作重要，比錢重耍，比其他人的看法重要，比你說(shuō)你要去參加的活動(dòng)重要，比你的家人的心情重要。如果你照顧自己的情緒，就意味著別人會(huì)失望，那么就讓他們失望好了。

扔掉羞恥心，你將自信滿滿，所向披靡。

記得每天要自我肯定，一段時(shí)間你就會(huì)非常自信！加油！

你眼中的自己不是你自己，別人眼中的你也不是你自己，你眼中的別人是你自己，早安，各位！

慮多則心散，心散則志衰，志衰則事敗。心無(wú)旁騖，則風(fēng)生水起。早安

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子行為上出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，大概率他是他家里問(wèn)題最輕的一個(gè)。

愛(ài)的三元素:親密、激情、承諾，親密是指心靈相通；激情是指欲望與浪漫；承諾則代表長(zhǎng)期穩(wěn)定的意愿，三者平衡，構(gòu)成完美愛(ài)情，這就是愛(ài)的結(jié)構(gòu)

約拿情緒，描述的是一種在機(jī)遇面前自我逃避、退后畏縮的心理狀態(tài)，即對(duì)成長(zhǎng)的恐懼。不僅表現(xiàn)為害怕失敗，也表現(xiàn)為對(duì)成功的恐懼。這種情緒可能導(dǎo)致自我設(shè)限、拖延或逃避機(jī)會(huì)。 我們要正視自己的感受，允許自己體驗(yàn)害怕和不安，同時(shí)探索其背后的原因。通過(guò)建立積極的應(yīng)對(duì)機(jī)制，如練習(xí)正念、尋求社交支持或?qū)I(yè)咨詢，我們可以逐漸學(xué)會(huì)與這些情緒和平共處，并勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

心理咨詢是有理論支撐的言談舉止！各位早上好！

滿招損，謙受益。各位早安！