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劉老師
350天前 傾聽者 關注別總要求你活的那么完美，你只需要活的真實。
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安全型依戀的孩子在受到驚嚇時會伸手向照顧者求助；回避型依戀的孩子會遠離照顧者，分散自己的注意力；焦慮型依戀的孩子會加倍依戀照顧者；而混亂型依戀的孩子則陷入了兩難困境：他們的恐懼是無法解決的，因為安全的來源也是他們恐懼的來源。
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接受不完美，但正在努力的自己，我們都有積極和消極的感受，都有積極的和消極的動機，偏見和評價，都有自己喜歡和不喜歡的方面，這就是自我關懷。
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對于那些愿意建立新邊界模式的人，你可能也需要多次重申你的喜好和底線。根深蒂固的行為模式需要時間和主動建立邊界感不斷重復才能得以改變，它需要我們一 直保持覺察，以便有意識地選擇新的行動。對我們大多數人來說，這很難做到。
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和那個人該交往還是遠離，不要急于尋找答案，調整心理的距離感就夠了
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悲傷可以是一個信號，提示你填補你認為生活中失去的部分。 內疚會激勵你去做真正重要的事情。 焦慮可以賦予你能量來應對挑戰。 憤怒也可以提供能量，讓你以正確的方式做正確的事情。
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“如果父母在養育孩子的過程中過于無私，沒有了自我，那對孩子來說就會是一件非常可怕的事。孩子可不希望他們的一家之長不知道自己要什么，總是受到別人影響，甚至迷失自我。”
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孩子未必會長成你想要的樣子，但他一定會長成你的樣子。
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別總要求你活的那么完美，你只需要活的真實。
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接納不完美的自己，才能接納不完美的孩子。
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父母存在的意義，不是給予孩子一個并不存在的完美形象，而是當他想到父母時，內心會充滿力量。