我有一種東西叫做越想越氣，所以有的時(shí)候受委屈了，可以跑到山上面，把自己的委屈宣泄出來(lái)

“向陽(yáng)而生”意味著我們要面向陽(yáng)光，積極向上地生活。陽(yáng)光代表著希望、溫暖和正能量，只有面向陽(yáng)光，我們才能感受到生活的美好和希望。 無(wú)論遇到什么困難和挫折，我們都應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己能夠克服一切。 而“丟掉焦慮”則意味著我們要擺脫內(nèi)心的焦慮和不安，保持平靜和冷靜的心態(tài)。 焦慮和不安往往會(huì)讓我們陷入無(wú)休止的煩惱和負(fù)面情緒中，影響我們的生活質(zhì)量和身心健康。

老師說(shuō)：快樂(lè)的微笑是保持生命健康的惟一良藥，它的價(jià)值是千百萬(wàn)，但卻不要花費(fèi)一分錢(qián)所以，我們要保持樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活中每一個(gè)困難

一個(gè)人將來(lái)能不能有所作為，決定于他年輕時(shí)代有無(wú)志氣和理想。人只有擁有理想，生活才能芬芳，人生的價(jià)值才能在追求理想的過(guò)程中得以實(shí)現(xiàn)。愿你有一個(gè)遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)強(qiáng)的心，相信自己，永不退縮，用你的努力，遇見(jiàn)更好的自己。

心靈的力量更像是奔流不息的江水，這是一種自然的力量，不受人的意志操控。失敗和打擊最容易激發(fā)出這種力量。因?yàn)樾撵`總是在經(jīng)驗(yàn)的缺口和漏洞中顯現(xiàn)出來(lái)。很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷:失業(yè)或是病痛的打擊，反而讓我們意外地找到了心靈的力量。即使在心理疾病肆虐之時(shí)，心靈仍然在關(guān)懷我們，給我們指出脫離凡俗的道路。說(shuō)來(lái)也怪，有時(shí)是心理疾病幫我們找到了心靈的信仰。 悲劇，正是心靈自我調(diào)整的形式之一。悲劇性的經(jīng)歷或許是痛苦的，甚至在某些方面是具有毀滅性的，然而，它也能建立新的秩序。度過(guò)悲劇的唯一方法就是去體驗(yàn)它。

我允許我升起了這樣的情緒我允許，每一種情緒的發(fā)生 任其發(fā)展，任其穿過(guò) 因?yàn)槲抑?情緒只是身體上的感受 本無(wú)好壞 越是抗拒，越是強(qiáng)烈 若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒 傷害的，只是自己我唯一能做的 就是允許