當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)向當(dāng)下的那一刻，你會(huì)感覺(jué)到臨在、寧?kù)o和平和。你不會(huì)再為了成就和滿(mǎn)足而依賴(lài)未來(lái)——你不再將未來(lái)視為救贖。因此，你將不執(zhí)著于結(jié)果。 當(dāng)更深的自我感是來(lái)自本體，而你也從心理需求的上癮癥中走出來(lái)時(shí)，無(wú)論是你的快樂(lè)或自我感都不取決于事情的結(jié)果，你不會(huì)在一個(gè)無(wú)常的世界中追求永恒，因?yàn)樗且粋€(gè)有形有相、有得有失、有生有死的世界。你不會(huì)要求情境、狀況、地點(diǎn)或人物讓你快樂(lè)，尊重并接納所有事情的發(fā)生，這就是當(dāng)下的力量！

風(fēng)云變化，云舒云卷，時(shí)而清空萬(wàn)里，時(shí)而烏云密布，狂風(fēng)暴雨過(guò)后，仍然不影響艷陽(yáng)高照，天道尚且如此，何況是人呢，負(fù)面情緒來(lái)臨的時(shí)候告訴自己一切都會(huì)過(guò)去，允許它的出現(xiàn)，接納它本來(lái)就是我們作為人會(huì)存在的一種情緒體驗(yàn)，喜、怒、憂思、悲、恐驚，情志平衡，正氣存內(nèi)，才能身心健康！

今天很喜歡的一段話：你來(lái)到我的身邊，不是為了滿(mǎn)足我的需要而來(lái)，而是讓我看清我的需要，我可以學(xué)著怎么滿(mǎn)足自己，因著這個(gè)學(xué)習(xí)，讓你我都自由了！

你厭倦了現(xiàn)在的生活，找不到心的歸屬，周遭的一切那么真實(shí)，卻觸及不到，就好像一艘獨(dú)自漂泊前行的船，找不到靠岸的方向，在這段時(shí)間里，你喪失自我，失去活力，感覺(jué)與世界格格不入，找不到活著的意義，努力的方向，但請(qǐng)你相信，你只是暫時(shí)的陷入這種情緒，被固有的觀念和框架限制了思路，被過(guò)去無(wú)助的體驗(yàn)包裹了你的力量，其實(shí)這個(gè)世界有一群和你一樣時(shí)常孤獨(dú)的人，我們都在其中，即使有時(shí)會(huì)感到很艱難，也請(qǐng)盡力的勇敢的往前走吧，回首向來(lái)蕭瑟處，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴！

阻礙我們前進(jìn)的不是別的，而是“我知道”，如果你真的什么都知道就不是那個(gè)連自己都不滿(mǎn)意的樣子！擁抱和愛(ài)護(hù)那個(gè)不確定的自己吧！

我們來(lái)到這個(gè)世界就是為了找到自己的存在，生命的過(guò)程就是做自己，成為自己的的過(guò)程！一切煩惱與苦難都是幫助我們成長(zhǎng)的生命課題！

端午安康！

人生有一段路是一定要自己去走的 黎明前的那一段，天是最黑的 但是 只要熬那么一小會(huì) 多一些勇氣 天就亮了

未經(jīng)審視的人生，不值得一過(guò)，遇見(jiàn)自己，千千萬(wàn)萬(wàn)遍！

妄心去，則心歸靜，時(shí)刻保持這個(gè)狀態(tài)，就能體驗(yàn)到圓滿(mǎn)自足。做什么沒(méi)有問(wèn)題，想做什么也沒(méi)有問(wèn)題，就看你愿意做什么。并且你同樣要讓自己的本性得到發(fā)揮。這就是利他即是利己。他人有本性，自己也有本性，讓他人和自己都能夠自由發(fā)揮，然后在做的過(guò)程中保持身心合一，覺(jué)照內(nèi)守，這便是人生的至高體驗(yàn)。