【心理化】心理咨詢的重要目標(biāo)之一就是促進(jìn)人的心理化。假設(shè)外界刺激和人類行為是一個(gè)連續(xù)過(guò)程，那么兩者之間的心理過(guò)程就變得非常重要，它直接決定外界刺激對(duì)個(gè)體的影響以及行為的方向和性質(zhì)，同時(shí)也決定個(gè)體應(yīng)對(duì)外界刺激的方式。如果外界刺激沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的心理化過(guò)程，直接導(dǎo)致外顯行為，那么行為相對(duì)于個(gè)體來(lái)講就變得不可控，甚至?xí)?dǎo)致跟個(gè)體意愿相反的結(jié)果，顯然這是我們不希望看到的。 然而如果加強(qiáng)中間的心理過(guò)程，那么行為就會(huì)獲得很好的調(diào)控，個(gè)體也會(huì)更少地受到外界的不良影響。比如朋友在沒(méi)有通知自己的情況下失約，此時(shí)個(gè)體的第一感覺(jué)是氣憤，感覺(jué)到被輕視，進(jìn)而有想對(duì)對(duì)方發(fā)火的沖動(dòng)行為。此時(shí)如果加入一定的心理過(guò)程就可以避免造成失控的后果，最大程度地降低行為風(fēng)險(xiǎn)。比如這個(gè)人可以想，沒(méi)準(zhǔn)對(duì)方是突然遇到一些事，無(wú)法脫身，當(dāng)然也沒(méi)辦法第一時(shí)間告訴自己，所以才失約。假設(shè)對(duì)方有什么別的想法，那么日后也可以有機(jī)會(huì)向他尋求解釋，看看他怎么說(shuō)。此時(shí)可能只有等待，看看后面會(huì)出現(xiàn)什么狀況。自己雖然被放鴿子，但還是盡量選擇相信朋友，畢竟一直以來(lái)對(duì)方都是很信任自己的，自己在這個(gè)時(shí)候也需要給對(duì)方一些信任。這樣想過(guò)之后，不良情緒開始慢慢消散，沖動(dòng)性行為動(dòng)機(jī)也已不在了。