愛(ài)自己很簡(jiǎn)單，做任何事你都想著是為了自己就是愛(ài)自己了。你和別人吵架那是為了自己，你忍讓了別人那也是為了自己。

管理情緒，是讓你覺(jué)察情緒，抒發(fā)情緒，無(wú)論是表達(dá)還是發(fā)泄，讓你更健康安全的合理的抒發(fā)。也會(huì)讓人理性，節(jié)制的。

一個(gè)人的時(shí)候就享受一個(gè)人的世界，兩個(gè)人的時(shí)候就享受兩個(gè)人的世界，多個(gè)人的時(shí)候就享受多人的世界。在海邊的時(shí)候就享受陽(yáng)光沙灘，在山間的時(shí)候就享受花草樹(shù)木，在家里的時(shí)候就享受家里的，在工作的時(shí)候就享受工作的。隨遇而安，活在當(dāng)下。

關(guān)系，很重要么？很多人糾結(jié)于我和對(duì)方什么關(guān)系，或者我和對(duì)方這種關(guān)系為什么做的不是這種關(guān)系的事。誰(shuí)定義的關(guān)系呢？人和人之間相處，可以是情感的流動(dòng)，可以是現(xiàn)實(shí)生活的交集，等等。其實(shí)發(fā)自?xún)?nèi)心的去交流就行，至于關(guān)系，那是順其自然，有關(guān)系和沒(méi)關(guān)系，也控制不了你們真正的情感不是嗎？好像賦予了關(guān)系就是必須有一些權(quán)利和義務(wù)，這個(gè)也只有婚姻和親子之類(lèi)的被法律約束吧。其他的只是關(guān)乎道德，倫理吧。這些約束你的，真的就約束了你的思想么？如果真的自由，你可以隨心所欲不逾矩就好了，順其自然。

出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候可以從多方面考慮，可以想一下問(wèn)題的原因，可以想一下問(wèn)題的利弊，可以想一下處理的辦法。坦然面對(duì)，這個(gè)世界沒(méi)有最糟糕，任何事都沒(méi)有絕對(duì)化的壞和好。應(yīng)該說(shuō)這個(gè)世界本來(lái)沒(méi)有好壞的說(shuō)法。在經(jīng)濟(jì)上來(lái)看，只有利益的說(shuō)法。

每個(gè)人的體會(huì)，理解都不一樣。在自己這里看無(wú)關(guān)緊要的小事，可能在別人那里就覺(jué)得是一件很大的事。在自己這里覺(jué)得沒(méi)什么感覺(jué)的事，在別人那里可能覺(jué)得萬(wàn)分痛苦。很多時(shí)候不一定非要理解別人，但是一定做到尊重別人。

覺(jué)察是第一步。情緒來(lái)的時(shí)候先覺(jué)察自己的情緒。人都是習(xí)慣性的，當(dāng)你每一次情緒到來(lái)都去先覺(jué)察，時(shí)間久了就形成習(xí)慣了。也就能管理情緒了。改變不是一朝一夕，是有耐心，用時(shí)間來(lái)慢慢改的。不著急，接納自己，都會(huì)越來(lái)越好的。

以前我有一個(gè)想法，覺(jué)得自己需要無(wú)所不知無(wú)所不能，和別人交流就是什么都懂，這樣很有魅力吸引別人。而實(shí)際還是感受不到別人被我吸引。現(xiàn)在新的模式，我不說(shuō)了，認(rèn)真的聽(tīng)對(duì)方說(shuō)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方說(shuō)的話(huà)也很有趣，投入其中和別人交流，不知不覺(jué)人際關(guān)系越來(lái)越好。

氣人攻略第二招。之前第一招是用在吵架上多，第二招是用來(lái)無(wú)法吵架的。那就是隔離，冷漠，配合。熱熱鬧鬧的開(kāi)心做事，但就是和那個(gè)人不溝通不交流，漠視不理，每天還在他眼前開(kāi)心的晃悠。如果必須有交流的時(shí)候就非常開(kāi)心的配合，好，行，嗯。

氣人攻略！專(zhuān)用破壞關(guān)系！第一步，不要著急，心里不要著急贏(yíng)，我們要的是結(jié)果。第二步，不認(rèn)錯(cuò)，知道自己的錯(cuò)也不認(rèn)，不要被愧疚心控制。第三步，氣勢(shì)要足，就氣勢(shì)洶洶。第四步，最重要的，抓漏洞，抓弱點(diǎn)，抓缺點(diǎn)，抓最在意的。毒舌！