這個世界真正的自由，并不是什么事情都按我想的發生，而是他怎么發生我都可以接受，這是真正的強大和自由。

在我們每個人的內心，都存在這樣一個內在小孩，TA是我們童年時未愈合的創傷，每當你正在經歷任何關鍵的時期，它都會跑出來，在你腦海里胡言亂語，不停搗亂。

嬰兒最初不會客觀地感知周圍，而是生活在一種主觀狀態里，在那里，他是一切的創造者！ ——溫尼科特

縱使被說壞話，被討厭，也沒什么好在意的，因為對方如何看待你，那是對方的課題。

以前是自己憑本事一步一步走出來的，好與壞不去評判。未來也要靠自己一步一步走過去，好與壞也要走過去才能看清楚。安住當下，珍惜當下的一切，因為當下才是真實的存在。

不要掉入自證陷阱，你不必是最好的，也不必是完美的，你不必事事爭先。

【最容易被社會忽略的心理問題——述情障礙:無法言說的痛 ??】 述情障礙，又稱為情感識別障礙，是一種心理障礙，它表現為個體在識別、處理和表達自己的情緒方面存在困難，使他們陷入無法用言語表達情感的困境。[閃電] 這種心理障礙往往是在童年時期受到嚴格對待，各種因素影響下不被允許表達自己的情緒，而產生的自我保護機制。 ??述情障礙可能與遺傳、環境因素和神經生物學因素等多種因素有關。然而，由于缺乏對述情障礙的認識，社會往往忽視了這一問題。這不僅影響了述情障礙者的心理健康，還可能導致他們在社交和人際關系方面遇到困難。

不需要強迫自己遵守社會時鐘。 可以在早上11點吃早餐， 也可以晚上1點才睡覺。 沒有正確的人生模板， 只有最適合自己的生活方式。

艾瑞克森說，“催眠是一個人的愛刺激了另一個人的愛”。他可以讓一個人無論在怎樣的窮途之下都能看到希望的光。萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。

大腦比天空更遼闊， 因為，把它們放在一起時， 前者能輕松地 包容后者， 還有你。