每晚10點直播，感受當下情緒在情緒里認識自己，理解自己，愛自己。

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看風景總是件開心的事。 遠處輕煙升起，在山間停留，好似靜止，腦子里出現“孤村落日殘霞，輕煙老樹寒鴉。一點飛鴻影下。青山綠水，白草紅葉黃花”。美麗又靜謐。

高考是人生中的一個點，很重要的一個點，但不是整個人生。放平心態，發揮正常。

人本主義的咨詢不是追求某個目標，而且不斷地向自己生命中的不確定開放。

我媽媽和我老公都說我跟我爸爸性格相似，我還說怎么可能我跟他才不像。 上周為了寫家庭治療的作業，我向爸爸詢問關于爺爺奶奶和姑姑叔叔的事情，他對爺爺奶奶去世時年紀多大、姑姑叔叔們的年紀屬相都忘了，我責怪他這事都不記得，他說“我不記那些閑事”。昨天有聯通來家里說網絡提速還有設備的事，我讓他們給我老公打電話，下意識說“我不管這些閑事”。 原來我和我爸爸是很相似的，只專注自己的業務，其他都沒太大興趣，好在我們的配偶都是愛操心的??

咨詢的更遠的目標是，不斷地向自己生命中的不確定開放。

給娃（三歲）買過一些書，有些書我和他爸爸都覺得很好也有很多人推薦，畫面干凈，故事性和邏輯性都很不錯，他會讓我讀不過放在不明顯位置時他不會主動去找。而有一套書，我隨便買的，很便宜，紙質一般，每一頁圖畫都滿滿的而且色彩太多看得眼花繚亂，可是孩子卻非常喜歡，我不給念時他自己看。 成人與小孩喜好差異很大，如果以后我忘了這一點大概也會做出強迫他的一些事，還會覺得把好的東西給了他，他卻不知好歹。尊重，或者共情，真的是很難的一件事。

雨后真美，溫度也合適，帶娃看水。

電閃雷鳴后，大雨即至。隊友帶孩子去賞雨，我在窗前讀書，說不出的安寧。