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小微
761天前 傾聽者 關(guān)注擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評估自己所處的境遇，確定和估計一下可能發(fā)生的最糟糕的結(jié)果是什么？向親友尋求幫助，交流或談?wù)撟约旱母惺?，無論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒——既不壓抑憤怒，也不讓憤怒控制自己。 3. 練習(xí)自我反省，冥想。 4. 帶著孩子或?qū)櫸镞M(jìn)行戶外活動，參加業(yè)余愛好（如書法、下棋）或運(yùn)動。 5. 打掃衛(wèi)生，讓工作或家庭環(huán)境煥然一新。 6. 生病時向健康人士尋求幫助。
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愛，是勇敢者的游戲！
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擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評估自己所處的境遇，確定和估計一下可能發(fā)生的最糟糕的結(jié)果是什么？向親友尋求幫助，交流或談?wù)撟约旱母惺?，無論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒——既不壓抑憤怒，也不讓憤怒控制自己。 3. 練習(xí)自我反省，冥想。 4. 帶著孩子或?qū)櫸镞M(jìn)行戶外活動，參加業(yè)余愛好（如書法、下棋）或運(yùn)動。 5. 打掃衛(wèi)生，讓工作或家庭環(huán)境煥然一新。 6. 生病時向健康人士尋求幫助。
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想要長久穩(wěn)定地走下去，也需要相愛的雙方互相適應(yīng)和遷就。 兩個人像刺猬一樣，需要收起自己的身上的尖刺，才能擁抱依偎在一起，細(xì)水長流地相處相守。
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我們之所以還沒能和幸福相遇，不僅僅是因?yàn)槟悴欢愕膼廴?，更是因?yàn)槟悴欢米约?，我們離幸福距離的遠(yuǎn)近取決于我們和自己的距離。