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尚禾【情感 ＆ 解憂】
809天前 傾聽者 關注深呼吸， 調節自己的情緒， 有時候你能為自己做的最好事情， 就是讓自己平靜下來！
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愛自己做到以下四點: ①你開始擺脫不舒服的關系， 專注于能夠讓你感到愉悅的人際關系。 ②你開始意識到身體的重要性，身體是我們生命和心智的承載體。 ③你開始允許自己犯錯， 接納自己的不足! ④你開始意識到自己的各種需求，允許自己有各種各樣的需要，不去忽視，也不去否定它!
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[愛心] 在關系中受傷，就在關系中療愈！ 人生絕大多數的痛苦都發生在人際關系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。 所有的傷痛，都可以在關系梳理中放下，不管是什么原因導致的傷痛，都可以在關系中療愈。 ?
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周末是我們在忙碌一周后， 給自己的心靈充電的時間。 試著創造一些獨自的時間， 只關心現在，聽取內心的聲音， 擺脫過去和未來的焦慮！
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【你?有所?的經歷 都?為是?了成就?而你?發生】 生?中命?的所有 偶然 其?都實?是命中注定
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深呼吸， 調節自己的情緒， 有時候你能為自己做的最好事情， 就是讓自己平靜下來！
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當你陷入迷茫時， 試著閉上眼睛，傾聽自己內心的聲音。 你的心會告訴你正確的方向。
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自我確認過程就像鏡子， 你怎么看待自己，別人就怎么看待你。 你不尊重自己，別人也不會尊重你。
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關系不和諧時，像變質的食物，無法挽回。 學會理解對方，更學會尊重自己， 用良好的心理素質接納不完美。
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心理健康的重要性不亞于身體健康。 記住，你的心情，你的情緒，你的感受， 都是重要的，都值得被看到， 被聽到，被理解和被接納。
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用心去了解自己，拋開過去的破碎， 讓心靈溫暖地接受每一刻。 你并不孤單， 在療愈之路上，你將遇見真正的自己。