良好的親子溝通能幫助孩子擁有良好的情緒，嘮叨、催促只會讓他反感。 在與孩子溝通的內(nèi)容、時機(jī)、回應(yīng)等方面，家長都要做些調(diào)整。親子溝通的內(nèi)容要豐富一些，除了學(xué)習(xí)，話題還可以擴(kuò)展到孩子的交往、愛好等。 要對孩子說的話保持興趣，鼓勵他多交流。要注意觀察孩子愿意交流的時 間，是放學(xué)回家時，還是用餐時、睡覺前，找到恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)。在交流中還要給出有效的回應(yīng)，耐心地聽孩子說完，在他需要時再提出建議。如果孩子實在不愿意交流，也不要逼迫。不要讓孩子感到更大的壓力，壓力大反而會讓孩子與家長疏 遠(yuǎn)。 3.用好力，給孩子提供有效的幫助 高考是很多孩子第一次面臨人生的重大挑戰(zhàn)。家長可以和孩子一起評估所定目標(biāo)是否合理，根據(jù)幾次模擬考試的情況劃出最終成績的范圍，使孩子客觀認(rèn)識自己的狀態(tài)，增加確定感。 在考前孩子的情緒可能出現(xiàn)較大波動，家長要允許他存在不同的情緒并表達(dá)自己的情緒。當(dāng)孩子的情緒波動幅度比較大，自己又無法緩解時，家長可以建議他調(diào)整節(jié)奏，花時間去運動、聊天、散步等;或者播放舒緩的音樂，用深呼吸法、積極暗示法等舒緩情緒。 4、在復(fù)習(xí)的具體安排上，要相信老師更專業(yè)，讓孩子跟隨學(xué)校的安排有序復(fù)習(xí)。 家長要做的是聚焦孩子以往的成功經(jīng)驗，看到他已經(jīng)付出的努力，關(guān)注他做得好的地方，鼓勵孩子回憶自己在遇到困難時是如何應(yīng)對和解決的。在家復(fù)習(xí)時，提醒孩子盡量保持與高考時間一致的作息安排，如早上起來坐在書桌前復(fù)習(xí)上午要考的科目，下午睡午覺后復(fù)習(xí)下午要考的科目。這樣有利于孩子熟悉時間流程，穩(wěn)定考試心態(tài)。