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如一
987天前 傾聽者 關注在每一個當下享受這個過程！體驗這個過程！
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受害者模式(事件沖我而來)VS受益者模式(為我而來)
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影響我們的是我們對事物的看法、評價、念頭、情緒、期待，而不是事實本身！
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痛苦的根源:受害者模式，受害者的身份認同。 先有錯誤的念頭，再有痛苦的情緒。
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人的一生都在學習怎么面對自己
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在每一個當下享受這個過程！體驗這個過程！
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每個人的行為背后都有一個意識 我們理解他人說話的內容也許和別人想表達的不一樣 問一句，你想表達的是這樣嗎？ 會減少不必要的誤解！
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電影療愈《地球上的星星》 原生家庭
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馬斯洛需要理論 生理、安全、愛、尊重、自我實現 越低層的需要能力越大 吃飯、睡覺、呼吸 所以也就能理解產后抑郁這門回事 人在休息不好的時候還要面對親人的指責 還要做很多以前沒做過的事 每個人媽媽都不容易！
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當你眼中只有目標的時候，你將看不見障礙。 當你眼中都是障礙的時候，全部都是障礙。
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《修煉當下的力量》 我們習慣吧未來想象成比當下更好或者更差。 如果想象中的未來是更好的，它會帶給你希望或愉悅的期待， 如果更差，則創造了焦慮。但這兩者都是幻想。 只有當下是我們能把握的，全力以赴的做好當下的事！