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心理咨詢的原則為什么是“不求不助” 心理咨詢是一種以助人為目的，專業人員運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求助者提供心理援助的過程。在這個過程中，來訪者就自身存在的心理不適或者心理障礙，通過語言文字等媒介向心理咨詢師進行訴說，尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，這是一個人與人建立關系的過程。 從來訪者的角度看，“不求不助”原則是對來訪者的尊重和負責。首先，心理咨詢完全基于來訪者自主自愿的態度。只有當來訪者認識到自己的生活或者工作或多或少受到心理或行為問題的影響，并且主動向咨詢師尋求指導和幫助時，才能展開咨詢關系，咨詢才能夠產生真正的幫助意義；如果是被身邊人強制要求進行咨詢，這反而會對來訪的身心造成傷害。其次，心理咨詢過程中需要來訪者打開心扉，與咨詢師就自身問題展開深入討論才有可能達到咨詢目的。也就是說，如果來訪者并非自愿參加咨詢，那么咨詢過程中就很難真正訴說自己的問題，咨詢關系難以建立，問題無法解決，這對來訪和咨詢師來說都沒有什么實質意義。 從咨詢師的角度看，“不求不助”原則是對咨詢師的約束和保護。毋庸置疑，心理咨詢師能夠為來訪提供專業的心理咨詢服務，幫助存在心理困擾和障礙的來訪回到正常日活，這是一件非常好的事情。但是，咨詢師也只是普通人，咨詢師本身也需要給自己留有足夠的時間去反思去學習去成長，以提升專業技能和職業素養。所以，為避免咨詢師自身資源耗竭，“不求不助”既是對其有效的約束也是保證咨詢服務質量必不可少的要求。

我敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運。

我們愛一個人，不代表會愛一個人。 在我們內心中，愛是雙向的，我們也希望對方以我們期待的方式愛我們，或者以我們喜歡的方式回應我們，如果沒有，那么怨就產生了，又因為愛著，還不愿放棄，愛的通道又沒通，那可能積累起來的不止是怨，可能會發展成恨。 如何感受愛，學習如何愛，可能是我們大部分伙伴的功課，當我們特別怨，或恨一個人的時候，可能這后面，藏著對某個人深深的愛

人的內在成長是有不同階段的，用我們社會的規則或是正常年齡的角度來看一個人內在，通常是不準確的。 如果一個人內在不具備自我的意識，也就很難擁有自我成長的意識和能力，這些伙伴生活中只會獲取愛，或者說是索取，求幫助，求認可，求重視，求關注，求理解，求安慰，如果得不到，就會覺得非常痛苦，如果從覺察的角度看，是處在無知無覺靠本能的狀態。 這個階段我們通常會說是內在處于一個嬰兒的狀態，外在可能是不同的樣子，社會上的角色和地位也會很豐富，同時在內心中，其實是很難的，可以試想一個嬰兒在社會中的樣子。需要我們更多練習覺察，來看到自己是何樣的狀態，處在哪個階段。

關于完美和不完美，在很多伙伴那里，每天，或是每時每刻都在上演著。大家更愿意接受或是追求完美，而不太愿意接受不完美，而它們其實只是一體的兩面。 正因為有那么多的不完美，我們想追求更多的完美，才有了生活的進步，也才有了生命的向前，也有了那么多的驅動力，也成就了現在的我們。 也是在這樣一次次的追求完美的過程中，我們自己有了成長，有了收獲，有了進步，試想一下你如果你從小到大生活在一個沒有缺陷，都是完美的環境中，你是不會有動力創造和追求的，因為在你的內在，你是不需要的。重新看待不完美，也重新看待完美，看到我們自己的成長，這可能才是最好的“完美”

成年人的讀書和學習，其實是很個性化的，你學到什么，看到什么，與其他人可能完全不同。 從某種意義上來講，成年人讀書就是讀自己，每個人都在書中尋找著自己，我們都是基于自己的學識、認知在看書中的文字，理解自己能理解的部分，用自己的知識系統來解讀作者的意思，書再好，作者再有名，超不出讀者的認知。 當然書還是要讀的，習還是要學的，正是這樣讀書的機會，才有可能讓我們見識到自己認知之外的事物，至于會到什么樣的程度，每個人還是不一樣的！

家庭生活中，我們為了更好，完全可以從過去的事件和經歷中吸取經驗，但不要沉溺在過去。好多家庭在生活中動不動就把以前的事翻出來說一說，評一評，而評說的目的卻不太一樣，往往是為了證明自己是對的，或者在某些事情上占上風。 過去的事情，已經過去了，從不同的階段或不同的角度來看，可能是對的，也可能是錯的，但并不重要，重要的是它能為我們的成長提供了什么，為我們的未來準備了什么。 生活是需要向未來看，借過去的經驗，做好現在的事情，而且這個過去，現在和未來，只關乎自己，無關他人[磕頭]

時間是幻境！過去，現在，未來！如果生命沒有覺醒！生命則永遠活在過去，活在無止境的輪回里！未來=過去！那一顆明珠，那一顆如來真心，在你醒來那一刻與你共生！[合十][合十][合十]

每一個生命體都希望被看見，被關注，被重視。

健康，生命之源之載體。