雞蛋從外部打破是創(chuàng)傷，從內(nèi)部打破是成長！

為何失戀后久久走不出來？有個(gè)年輕人說，由于父母的關(guān)系，自己從小缺乏安全感。戀愛的時(shí)候，拼命想抓住一段關(guān)系，就像要抓住救命稻草，從而獲得安全感，可是越想抓住越是抓不住。當(dāng)關(guān)系結(jié)束就會(huì)感覺天崩地裂，難以承受。 怎么辦呢？覺察自己，明白缺乏安全感的由來。然后學(xué)習(xí)成長，不再依賴外在關(guān)系獲得安全感。學(xué)會(huì)和自己相處，內(nèi)心強(qiáng)大，自己就可以給自己安全感。也許很難，但值得一試！邁過去這個(gè)坎兒，就可以獲得蛻變與成長，否則只會(huì)受困于一段又一段關(guān)系中。

過去經(jīng)驗(yàn)會(huì)塑造并影響我們目前的模樣和行為，但是這些經(jīng)驗(yàn)無法指定你成為何種人。除非你妥協(xié)了、放棄了自己的選擇權(quán)！

阿德勒的名言：“幸運(yùn)的人，一生都在被童年治愈。不幸的人，一生都在治愈童年?！辈豢煞裾J(rèn)，人會(huì)受童年經(jīng)歷及原生家庭影響，但不應(yīng)被其所決定。每個(gè)人都有改變的內(nèi)在的力量，改變突破目前的困境也許很難，但都值得嘗試。因?yàn)槟阒档酶玫?！所以尋找適合自己的成長方式，獲得重生。畢竟你又是你孩子的原生家庭！

人活著就會(huì)問題不斷。窮其一生都無法找到所有問題的答案。那就允許沒有答案的問題存在，承認(rèn)接納自己作為人的局限性。

曾奇峰:一個(gè)人的人格或者性格，是在他早年的時(shí)候跟父母親關(guān)系當(dāng)中形成的。人格決定一個(gè)人的命運(yùn)。人是關(guān)系的動(dòng)物，從嚴(yán)格意義上來說，人只有一種關(guān)系，就是早年和爸爸媽媽的關(guān)系。在成年之后跟其他所有人的關(guān)系，都只不過是早年跟爸爸、媽媽關(guān)系的翻版而已。從一個(gè)成年人和其他人關(guān)系當(dāng)中看出他早年和爸爸、媽媽的關(guān)系，當(dāng)然這需要一些專業(yè)的眼光。 ?

人的本性是趨利避害。所以面對(duì)問題時(shí)，往往會(huì)逃避。 畢竟直面問題需要很大勇氣，很可能重新揭開傷疤，往往會(huì)帶來很多不適感。 可是問題又不會(huì)自行消失，它始終在那里，拖得越久，越難應(yīng)付，甚至積重難返，長此以往影響心理健康、心智成熟。 敢于面對(duì)問題、解決問題的都是勇士！

心理咨詢能不能起效受很多因素影響，咨詢師的技術(shù)、個(gè)人成長、雙方的匹配……其中很重要的一點(diǎn)是咨訪關(guān)系。咨詢師和來訪者雙方是合作關(guān)系，有人形容像在跳雙人舞。來訪者越是配合，打開自己，越快產(chǎn)生效果。但是這個(gè)效果不是直線上升的，而是螺旋上升的，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)走三步退兩步的情況。心理咨詢需要一個(gè)過程，想咨詢一次就徹底解決問題是不現(xiàn)實(shí)。

最近聽到些家長抱怨:自己千辛萬苦養(yǎng)出了一個(gè)白眼狼，自私自利，不知感恩。言語間充滿委屈無奈，還有憤怒??！為什么會(huì)這樣？想起曾經(jīng)有老師說過，養(yǎng)育孩子兩條紅線不能碰，一是物質(zhì)過度滿足，二是事無巨細(xì)包辦代替。前者造成精神貧瘠，后者導(dǎo)致責(zé)任感的喪失及掌控感的缺失。所以怎么辦？學(xué)習(xí)呀，改變呀！

傾聽 1、很多時(shí)候聽比說更重要。有的時(shí)候什么也不說，就是靜靜地聽，用肢體語言、面部表情回應(yīng)一下。對(duì)方就能感受到與TA同在。 2、為什么難以做到傾聽，總是打斷或者急于給方法，做評(píng)價(jià)？因?yàn)椤靶睦镉刑嗟淖晕遥妥霾坏郊兇獾膬A聽了?！?3、好的傾聽就要在某種程度上忘掉自己，感受對(duì)方的感受。