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心靈港灣
1111天前 傾聽者 關(guān)注心情不好時(shí)，第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發(fā)展下去。第二、做一些運(yùn)動(dòng)，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，來(lái)克服身體的惰性。第三、記錄自己的想法和感受。意識(shí)到苦悶、煩惱的原因，可以把它記錄下來(lái)，不時(shí)翻一翻。第四、尋找一些快樂(lè)的事情去做?？纯磿犅犚魳?lè)或出去逛逛，體驗(yàn)一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第五、適當(dāng)?shù)男骨榫w。多與朋友家人交流溝通，適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)或者去KTV唱歌，這些都是很好的一些發(fā)泄情緒方法。第六、回避令人討厭的人或環(huán)境，盡量不要去接觸它們。第七、學(xué)會(huì)深呼吸的方法。心情不好、緊張時(shí)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)使身體放松，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
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心情不好時(shí)，第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發(fā)展下去。第二、做一些運(yùn)動(dòng)，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，來(lái)克服身體的惰性。第三、記錄自己的想法和感受。意識(shí)到苦悶、煩惱的原因，可以把它記錄下來(lái)，不時(shí)翻一翻。第四、尋找一些快樂(lè)的事情去做?？纯磿?，聽聽音樂(lè)或出去逛逛，體驗(yàn)一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第五、適當(dāng)?shù)男骨榫w。多與朋友家人交流溝通，適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)或者去KTV唱歌，這些都是很好的一些發(fā)泄情緒方法。第六、回避令人討厭的人或環(huán)境，盡量不要去接觸它們。第七、學(xué)會(huì)深呼吸的方法。心情不好、緊張時(shí)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)使身體放松，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
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夢(mèng)想像一粒種子，種在“心”的土壤里，盡管它很小，卻可以生根開花。它會(huì)催人奮進(jìn)，也許在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路中，會(huì)遇到無(wú)數(shù)的挫折和困難，但沒關(guān)系，跌倒了自己又爬起來(lái)，為自己的夢(mèng)想而前進(jìn)！
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為了遇見更好的自己，需要重新拾起兒時(shí)的興趣，讓自己充盈起來(lái)。雖然路很艱難，走起來(lái)也很累，但是相信未來(lái)會(huì)成就自己的，會(huì)夢(mèng)園兒時(shí)的希冀！
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未來(lái)的世界是，方向比努力重要，能力比知識(shí)重要，健康比成績(jī)重要，生活比文憑重要！
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當(dāng)智商高到一定程度，情商就不重要了！情商是為普通智商的人準(zhǔn)備的，因?yàn)樗鎸?duì)困難的人生以及復(fù)雜的人際關(guān)系。情商是經(jīng)歷挫折培養(yǎng)出來(lái)的，但智商是培養(yǎng)不出來(lái)的！