如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人？ 焦慮的人，抑郁的人，他有一個(gè)特點(diǎn)，他老是對(duì)別人不滿，找借口，找情緒，找責(zé)任，都是別人的事兒，所以會(huì)情緒焦慮。如果你要理性思考的話，慢慢會(huì)對(duì)自己不滿，對(duì)自己不滿就有前進(jìn)的動(dòng)力。 還有一個(gè)，不要后悔，人這輩子你自我安慰就好了，哪個(gè)人沒(méi)做過(guò)齷齪后悔的事兒，做過(guò)讓父母?jìng)牡氖聝海鲞^(guò)讓愛(ài)人傷心的事，誰(shuí)沒(méi)有干過(guò)，所以不要后悔。后悔是很耗費(fèi)情緒的事兒。后悔之后的自責(zé)，老是走不出來(lái)是不好的。你先得承認(rèn)自己的不足，承認(rèn)自己不是什么好人，自己不是完美的人，所以這些你都得先承認(rèn)自己。 然后就是用行動(dòng)照顧好身邊的人，讓自己做點(diǎn)兒事兒，你有能力照顧別人，你光后悔不做事哪能行呢？慢慢的，通過(guò)理性的思考，讓自己成熟，不要指望別人理解。真正的孤獨(dú)就是不說(shuō)多余的話，不做多余的事，沒(méi)有任何多余的情緒，也沒(méi)有任何多余的想法，和自己做朋友就足夠了。 習(xí)慣了任何人的忽冷忽熱，看淡了任何人的漸行漸遠(yuǎn)，用絕對(duì)清醒的理智壓制不該有的情緒，慢慢的修煉自己。生命無(wú)常，人生是不完美的，這個(gè)我們真的改變不了。 情緒穩(wěn)定是成熟的人非常好的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。一個(gè)小技巧，你等待別人崩潰，特別是浮躁的時(shí)候，冷靜沉穩(wěn)反倒顯得有智慧。先讓別人崩潰，他一崩潰就暴露了原形，然后就把他看得特明白。