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做情緒的主人:1、表達需求時,溫和而從容我們往往希望,伴侶是一個最懂我們的人,我們也理所當然地認為,自己不用說伴侶也應該懂。可實際上,不僅我們沒有看清自己的內心,伴侶也沒有看清我們的內心。認識到自己之后,不妨表達出來,萬一伴侶能夠滿足呢?2、降低期待,做好自己我們終其一生,都要學著擺脫他人的期待,也要學著降低對別人的期待。別人沒有滿足我們,未必是他們故意傷害我們,而是他們也沒有多少能量,給不了我們理所當然的期待。做自己情緒的主人,做那個會好好愛自己的人。
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從發現不完美到覺醒: 理想破碎,你發現他根本不是那么完美。他身上曾經令你著迷的地方,現在簡直令你討厭。于是,你開始改造他,開始使用各種方式讓他繼續對你好。但是結果,往往不盡人意。大部分婚姻,也會死在這個階段,或者“卡”在這個階段。 你終于覺醒。你意識到伴侶不是那個“滿足你期待,給你所有疼愛”的人,他只是他自己。于是,你開始看到他這個人的獨特性,不再想著跟他索愛。你們終于找到一個平等,獨立的姿勢,而不是一個“愛情乞討者”的姿態,和平共處,攜手并進。如果能到達第三個階段,那么婚姻與人生都得到了升華,就們對自我的認識,也經歷了破碎與重組。
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做情緒的主人:1、表達需求時,溫和而從容我們往往希望,伴侶是一個最懂我們的人,我們也理所當然地認為,自己不用說伴侶也應該懂。可實際上,不僅我們沒有看清自己的內心,伴侶也沒有看清我們的內心。認識到自己之后,不妨表達出來,萬一伴侶能夠滿足呢?2、降低期待,做好自己我們終其一生,都要學著擺脫他人的期待,也要學著降低對別人的期待。別人沒有滿足我們,未必是他們故意傷害我們,而是他們也沒有多少能量,給不了我們理所當然的期待。做自己情緒的主人,做那個會好好愛自己的人。

