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望川心理
5天前 傾聽者 關(guān)注【有效傾訴與無效傾訴】有效的傾訴，是在訴說中被引導(dǎo)著看見自己的模式與內(nèi)在力量，最終走向覺察。無效的傾訴，則是在情緒的漩渦里反復(fù)打轉(zhuǎn)，強化的是無助與依賴。真正的療愈，從不以時長為尺度，而以成長的深度來衡量。
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【傾聽師札記】心理咨詢與傾聽工作，最危險的并非來訪者的阻抗，而是咨詢師或傾聽師自身未經(jīng)審視的情結(jié)與渴望。真正的專業(yè)，不僅在于技術(shù)的純熟，更在于對自身人性弱點的洞察與敬畏。
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【傾聽師札記】助人工作的魅力，不在于掌控相遇的結(jié)局，而在于修煉相遇時的品質(zhì)。專業(yè)準(zhǔn)備，深度共情，穩(wěn)定邊界，當(dāng)我們專注于修煉這三者，便已為真正的療愈，準(zhǔn)備好了最好的土壤。
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【傾訴與咨詢的區(qū)別】傾訴，如同在下雨天得到一把傘，它為你遮風(fēng)擋雨，獲得暫時的庇護。咨詢，則是你與專業(yè)人士共同繪制一張地圖。它無法改變當(dāng)下的風(fēng)雨，卻能幫你看清地形，找到自己的路，最終走出這片雨林。
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【你的善良，必須帶點鋒芒】你是否總在扮演一個“好人”？習(xí)慣性滿足別人的期待，卻忽略自己的感受；無法拒絕請求，盡管內(nèi)心滿是委屈。這不是善良，而是自我消耗。真正的善意，始于有勇氣先照顧好自己，它邀請世界以一個更尊重你的方式靠近。
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【內(nèi)在力量】我們總向外尋找力量，以為它藏在證書、關(guān)系與認(rèn)可里。真正的水恒力量，源于內(nèi)在。是當(dāng)外界否定你時，你內(nèi)心仍能升起一絲“我值得”的篤定；是當(dāng)風(fēng)暴來襲，你依然能成為自己的屋檐。
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【有效傾訴與無效傾訴】有效的傾訴，是在訴說中被引導(dǎo)著看見自己的模式與內(nèi)在力量，最終走向覺察。無效的傾訴，則是在情緒的漩渦里反復(fù)打轉(zhuǎn)，強化的是無助與依賴。真正的療愈，從不以時長為尺度，而以成長的深度來衡量。
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【再談什么是成長】成長，不是更換一個更好的自己，而是更換了一雙看世界的眼睛。從前看到的全是“問題”與“傷害”，現(xiàn)在能看到“資源”與“邊界”。你未曾改變世界，你只是重塑了你的目光，而世界，也因此煥然一新。
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【什么是成長】成長，并非變成另一個完美的自己，而是與真實的自己首次相遇。它常以“失去”為開端——失去熟悉的劇本、依賴的關(guān)系。當(dāng)你親手拆掉舊的“避難所”，才發(fā)現(xiàn)，原來腳下正在生長承托萬物的土地!
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【改變的準(zhǔn)備】改變無法被催促，只能被準(zhǔn)備。如同種子破土，需要黑暗中的耐心等待與內(nèi)部養(yǎng)分的悄然積聚。如果你的內(nèi)心正經(jīng)歷這份寂靜的醞釀，我愿成為那片接納的土壤，守護你的破繭時分!
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【什么是改變】改變，不是咬牙堅持，而是在安全的關(guān)系中，被深度傾聽和理解后，內(nèi)心自然生出的力量。是看清舊模式，擁有新選擇的能力，是從“我為什么總是這樣”的困惑，到“原來我可以那樣選擇”的自如。這需要勇氣，也需要一位專業(yè)的伙伴。愿每個渴望成長的人，都能擁有這樣的空間，完成這場屬于自己的、寧靜而深刻的內(nèi)在革命。